เป็นคนชอบวางแผน สับช่องเวลา แทรก รายการ หรือ ทำอย่างอื่นด้วย ขณะที่กำลังทำอีกอย่างนึงคะ เช่น จะทำแกงจืด ก็หั่นผัก หรือ สับหมู ระหว่างต้มน้ำซุบ ตัวอย่างที่ยกนี้คือbasic ที่จริงๆ ใครๆก็วางแผนทำได้ แต่ใ

ผม สูง 178 หนัก 75 จะต้องออกกำบังกายกี่นาทีครับปัจจุบันกิน เช้า โจ๊กกะบไข่ต้ม ไม่ก็ อกไก่กับข้าวกล้อง เที่ยง แกงจืดไก่ กับข้าว เย็นแกงจืดผัก เห็นบอกกันว่า การกิน 70% ออกกำลังกาย30% ผมควร ออกวันละกี่นา

รบกวนขอชื่อ เมนูอาหารเป็นภาษจีนหน่อยคะ ผัดผักรวมน้ำมันหอย ผัดผักบุ้งไฟแดง, หมูกรอบ, ปลาเค็ม ยอดข้าวโพดผัดกุ้ง บรอคโคลี่ผัดกุ้ง ผัดคะน้าหมูกรอบ, ปลาเค็ม มะระผัดไข่ ผักเหรียงผัดไข่ คั่วกลิ้ง-หมู, ไก่,