"วิธีหาจิตผู้รู้...  การจับจิต ถ้าผู้ภาวนาอานาปานสติ  เอาลมเป็นคำบริกรรมว่า...อานาปานสติๆๆ  กลั้นลมหายใจ... แล้วค่อยๆ ระบายลมนั้นออกมา   แล้วกลั้นลมหายใจนั้นใหม

สวัสดีค่ะ วันนี้เป็นวันที่ 31/12/2024 คือสำหรับบางคนก็เป็นวันปกติวันนึง บางคนก็เป็นวันพิเศษ ของเราก็เช่นกันค่ะ  คือเราอยากจะมาเล่า ระบายและขอกำลังใจจากคนที่ได้อ่าน เราคบกับแฟนมาประมาณ 5-6 เดือน

น้องเราโดนพ่อด่าแรงมาก ตอนนี้ร้องไห้ไม่หยุดทั้งที่อายุ20กว่าแล้ว ต้องขอเกริ่นก่อนว่าพ่อเราเป็นคนอารมโหโหร้าย เวลาไม่พอใจหรือมีปัญหาอะไรจะชอบเอามาลงที่ครอบครัวตลอด เวลาโดนคนด่าในเฟสก็มักจะแก้ปัญหาโดยมา

ถ้าผมจะมาระบายเรื่องทุกข์ใจเรื่องเครียดทุกวันเหมือนเป็นไดอารี่อันหนึ่งจะทำให้ทุกคนรำคาญไหมครับหรือผิดหลักกฏพันทิปอะไรไหมครับ เรื่องส่วนใหญ่ที่ผมเครียดก็มักจะเป็นเรื่องที่ผมกละวโรคพิษสุนัขบ้า เรื่องราว

ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ เวลาโดนกดดันมักจะร้องไห้ แบบร้องได้ง่ายมากๆ เราคนนึงเวลาไปทำงานแล้วไปกับคนไม่รู้จักมักจะร้องไห้ คือเราเข้าสังคมไม่เก่งไม่พูดเลยค่ะ เลยกลัวเวลาไปกับคนอื่น ไม่รู้เหมือนกันค่ะว่าเป

มีปัญหาหาครอบครัวค่ะคิดอะไรไม่ออกเลยเครียดมากตื่นมาก้มานั่งร้องไห้ก่อนน้อนก้ร้องกินข้าวก้ร้องจนกินอะไรไม่ได้เลยค่ะ

(ป๊ะ=ปู่เรานะคะ) พยามทำใจ ปล่อยให้เป็นเรื่องของเวลาแล้วค่ะ แต่มันอดไม่ได้ ตอนก่อนหน้านี้ท่านแข็งแรงมาก และสัญญาว่าจะอยู่มารับปริญญาเรา   แต่แต่มะเร็งตัวร้ายทำให้ท่านเสียก่อนเราจะรับปริญญา เราทำใจ

หลังจากวันที่พ่อเสียได้ไม่นานแม่ก็อยากให้เราย้ายไปอยู่บ้านที่ตจวกับญาติฝั่งแม่เราก็ไปแค่แม่ไม่ทำเรื่องเรียนให้เลยนอนตอนก็เด็กอยากกลับไปบ้านพ่อพอ กลับไปก็ได้ยินมาว่าแม่มีแฟนใหม่แล้วซึ่งแฟนใหม่แม่ก็คือเ

เราคบกับแฟนมา7ปี

ไม่ว่าจะ โดนนินทา เครียดเรื่องเรียน กลัวจะสอบได้ไม่ดี โดนด่าในเรื่องไร้สาระ โดนว่าเรื่องรูปร่าง บางครั้งเราก็เศร้ากับเรื่องพวกนี้มากไม่รู้ว่าคิดมากหรืออะไร ตั้งเเต่เด็กเวลาทําอะไรผิดเรามักจะร้องไห้ พ