สวัสดีคะ 🙏❤️
   
           คือ..หนูอยากจะมาปรึกษาค่ะว่า อาการแบบนี้มันคืออะไร อย่างแรกต้องบอกก่อนค่ะว่า เวลาครูบอกว่าจะให้ทำข้อสอบหรือแบบฝึกเก็บคะแนน การทำข้อสอบ  การทำแบบฝึกหัด ใบงาน คะแนนสมุด คะแนนทุกคะแนน เวลาครูเขาให้คะแนนไม่ว่าจะเต็ม 5 เต็ม 10 เต็มเท่าไรก็แล้วแต่ มันจะรู้สึกแบบ…กังวลตลอดเวลา อาการที่หนูเป็นก็คือ ตัวสั่นใจสั่นๆมือสั่นตลอดเหงือออกเยอะมากๆๆ หายใจไม่ค่อยออกด้วย บางทีก็รู้สึกหนาวๆปากสั่นๆ มันแบบประมาณนี้ค่ะ มันกังวลมาก ถึงแม้จะรู้ว่าข้อสอบครั้งนี้ง่ายเราได้คะแนนเต็มแน่นอน แต่มันก็รู้สึกแบบนี้ตลอดเวลาครูบอกคะแนน ไปจนถึงรู้คะแนนแล้วก็ยังไม่หาย
         
          ครั้งนึงหนูเคยสอบได้คะแนนน้อยมากๆ อาการนี้มายิ่งกว่าเดิมอีกค่ะ ตอนครูบอกก็เป็นแล้วแต่พอมารู้คะแนนว่ามันแย่คือ ยิ่งกว่าเดิมบางทีอยากร้องไห้มากๆก็มี เรารู้สึกผิดหวังมาก เรากลัวว่าครั้งต่อไปมันจะเป็นแบบนี้อีก เวลาสอบครั้งต่อไปอาการงี้ก็มา มันแย่มาก

         หนูเลยอยากจะทราบค่ะว่า อาการมันคืออะไร แล้วมันจะแก้อย่างไรได้บ้างคะ ช่วยหนูด้วยค่ะ

(อาการแบบนี้มันมาทุกครั้งเวลาที่ครูบอกว่าจะมีการสอบ พอครูบอกว่าสอบปุ๊ปอาการแบบนี้จะมาเลยค่ะ ไม่ว่าจะง่าย-ยาก หรือ ได้มาก-ได้น้อย ก็เป็นหมดค่ะ ขนาดหนูรู้ว่าจะมีการสอบ แล้วได้เตรียมตัวมาดี อ่านหนังสือมาแล้วพอถึงการสอบจริงๆมันจะเป็นค่ะ) หนูอยากหายจากอาการนี้ค่ะ