หนูอายุ13ปีนะคะ เป็นคนที่อ้วน น้ำหนักเกินเกณฑ์          น้ำหนัก70 สูง160 เป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ ปกติทั้งวันก็จะกิน-นอนและเรียนออนไลน์ ตอนเย็นก็มาล้างจาน ไม่ค่อยได้ออกกำลังอะไรเลย เลยคิดจะมาลดน้ำหนักค่ะ วันนี้ตอนเย็นมาเล่นฮูลาฮูปได้แปบเดียว ก็รู้สึกเหนื่อยเพลียแล้วค่ะ มีพี่ๆคนไหนมีวิธีลดน้ำหนักและคำแนะนำให้มั้ยคะ ครั้งนี้ตั้งใจจะลดจริงๆค่ะ