มันติดอะไรผม งง ต้องไปแก้ตรงไหนคับ

การเปลี่ยนข้อมูลรหัสผ่านการขายไอดีเกม และควรเริ่มยังไง

ในทวีปยุโรปยุคคลาสสิค เเล้วต่างจากไพร่ยังไงคับ

คือตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดน้ำหนักคือช่วงเรียนออนไลน์ที่ผ่านมาน้ำหนักเราขึ้นเยอะมากเลยค่ะหนัก90เลยค่ะสูง170+คือเราพยายามจะลดหลายครั้งแล้วแต่ทำไม่ได้เลยค่ะ ต้องบอกก่อนนะคะว่าเราได้พ่อมาเลยตัวใหญ่โครงให

ผมออกกำลังกายมาได้ 2เดือน เเล้วตอนที่เริ่มออกจำได้ว่านํ้าหนัก88กก.เเล้วล่าสุดที่ชั่งไปวันจันทร์ที่เเล้วนํ้าหนักเหลือ 78 กก. นํ้าหนักลงก็จริงเเต่รู้สึกว่าพุงจะไม่ค่อยลดเลยอาหารก็คุมนะครับพยายามไม่ทานเก

ขอคลิปยกดัมเบลลดตนแขนที่เห็นผลหน่อยได้ไหมคะ.

.