ตอนนี้แบ่งกินเพื่อให้รางวัลตัวเอง 2 วันต่อสัปดา อยากรู้ว่าถ้ากินไปนานๆ จะมีผลเสียรึป่่าว

คือเราเป็นคนที่กินน้ำเปล่าเยอะมากค่ะ น้ำเย็นจากเครื่องทำน้ำเย็นเป็นประจำ วันนึงหลายๆลิตรมาก คือถ้าไม่ได้กินมันจะรู้สึกเหมือนปากแห้ง คอแห้ง กินบ่อยๆ เคยได้ยินว่ากินมากๆสมองจะบวมน้ำ มึนงง อะไรทำนองนี้ ซ

คือเราเป็นคนกินน้ำน้อยมากค่ะ ถ้าไม่กินข้าวก็แถบจะไม่แตะน้ำเลย เราเห็นหลายคนบอกให้ดื่มน้ำวันละ8แก้ว แล้วผิวจะใสจะดีขึ้น เราลองทำแล้วแต่มากสุดของเราก็ได้แค่น้ำ 600 มิลลิลิตร 2 ขวดเท่านั้นถ้าจะให้กินเยอะ

นน 57 สส 170 อายุ 25 เนื่องจากเวลานั่งทำงานถ้านั่งห้อยขากับเก้าอี้ แล้วมีอาการขาบวมทั้งสองข้างโดยเฉพาะตรงหน้าแข้งทั้งสองข้าง ซึ่งเกิดขึ้นทุกวันเวลาไปทำงานซึ่งเกิดขึ้

แค่กินน้ำลงไปก็รู้สึกตัวมันขยายแล้วค่ะ เวลากินน้ำตอนเช้าลงไปนี่พุงป่องยังกะคนท้องเชียว ทำไงดี T_T

อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน ต้องเกริ่นก่อนว่า  ผมก็พวกน้ำอัดลม แค่ โค้ก กับ เปบซี่ น่าจะตั้งแต่เด็ก

ดื่มน้ำวันละ 2.7-3ลิตรต่อวัน ผักกินทุกมื้อ ประมาณ 1 จาน ที่สำคัญกินกล้วย 2ลูก ทุกวัน แต่เวลาขับถ่ายรู้สึกตอนอุจจาระกำลังจะออกมันเหมือนแข็งๆนะครับ (ลองแตะดูก็นิ่มละลายกับน้ำเลย) ที่สงสัยคือกินน้ำกับผัก

.