ถ้าทำแบบนี้ในเวลาระยะสามวันติดต่อกัน ก็พอได้ แต่ในระยะยาวส่งผลเสียได้แต่ถ้าไม่ได้ทำแบบนี้ในระยะเวลาที่นานเกินไป ก็พอได้ครับ
ต้องเชคก่อนครับว่าคุณมีพลังงาน มีความตื่นตัวของร่างกายพอหรือเปล่า ถ้าตื่นขึ้นมาแล้วมีอาการเพลียหนัก ไม่สดชื่น ทำงานได้ไม่เต็มที่ รู้สึกคิดอะไรไม่ค่อยออก สภาพร่างกายดูทรุดโทรม อันนี้ต้องควรพักผ่อนให้ครบ
ถ้าได้มีเวลาพักผ่อนก็ควรพักผ่อนให้เต็มที่นะครับ