สำหรับคนที่นอนแล้วสะดุ้งตื่น ไม่รู้เป็นเพราะอะไร (จริงๆ แล้วนอนแล้วสะดุ้งตื่น มีหลายโรคที่ทำให้เป็นแบบนี้)  

แต่ผมนอนแล้วสะดุ้งตื่นเพราะเป็น ภูมิแพ้ เป็นมานานมากตั้งแต่เด็กๆ ทรมานมากครับ ตอนนั้นไม่รู้ว่าทำไมถึงสะดุ้งตื่น จนทำให้วันๆนึงนอนไม่ได้เลย ทรมานมาก ไปหาหมอแล้วแต่ตอนเด็กๆ นั้นบอกอาการไม่ถูกครับ เพราะไม่รู้ว่าสะดุ้งตื่นเพราะอะไร (ตอนนั้นงงกับตัวเองมาก หายใจออกจมูกข้างเดียวนึกว่าเป็นอาการปกติของร่างกาย เวรกรรมแท้ๆ) หมอก็เลยคิดว่าเป็นอาการอย่างอื่น 

จึงอยากจะมาแชร์ประสบการณ์และช่วยคนที่นอนแล้วสะดุ้งตื่น 
- ถ้าหายใจออกจมูกข้างเดี่ว ให้สันนิฐานไว้เลยว่าคุณเป็นภูมิแพ้ ซึ่งทำให้เวลานอนอากาศเข้าไปไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายจะดุ้งขึ้น
- วิธีแก้ไขเบื้องต้นก็กินยาแก้แพ้ครับช่วยได้ แต่กินระยะยาวไม่น่าจะดี
- ควรไปพบแพทย์นะครับ บอกอาการแล้วใหแพทย์จ่ายยา ไม่ควรไปซื้อยาพ่นเองนะครับ เพราะยาพ่นบางตัวแรง ห้ามใช้ ติดต่อกันหลายวัน
- เวลานอนให้เอาลิ้นกระกบกับเพดานปาก
- ควรทำความสะอาดห้องนอน ไม่ให้มีฝุ่นหรือสกปรก

ทุกวันนี้ผมนอนหลับแล้ว ดีใจเกิ้น (แต่ผมไปซื้อหมอนสุขภาพมานอนด้วย ไม่รู้เกี่ยวป่าว แต่สบายมากๆ หาซื้อในลาซาด้าได้เลยครับ)

ผมหวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์และช่วยเหลือหลายๆ คนที่นอนไม่ได้ นอนไม่หลับ นอนแล้วสะดุ้งตื่นนะครับ