สวัสดีครับพี่ๆชาวpantip พอดีผมเป็นมือใหม่หัดวิ่งนะครับ ผมวิ่งได้ประมาณ10 กิโล(ในระยะเวลา2วัน) พอเข้าวันที่3ผมก็ไปวิ่ง+เดินตามปกติ เเต่พอวิ่งไปสัก 2 กิโลรู้สึกว่าวิ่งเเล้วนิ้วมันเจ็บๆนิ้วมันเหมือนเสียดสีกัน(ผมเป็นคนเท้าบานนะครับ) ผมอยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรครับ เเล้วพอจะมีวิธีเเก้ไหมครับ
ปล.ผมใส่ถึงเท้าวิ่งทุกครั้งนะครับ//รองเท้าวิ่ง Nike zoom fly3