โดนส่วนใหญ่เขากับเราปัจจุบันจะมีอย่างว่าอาทิยต์ล่ะ3วัน และที่เหลือเขาจะช่วยตัวเองแทนเกือบทุกเช้าเริ่มมาเป็นตอนคบกันเข้าปีที่สอง ก่อนหน้านี้จะมีอย่างว่ากันทุกวัน ช่วงหลังๆมาเขาเริ่มเบื่อเริ่มอยากให้เราออกไปทำอย่างว่าที่พื้นที่สาธารณะเขาบอกเพราะตื่นเต้นเราต้องยอมเพราะเขาตื้อซึ่งเรารู้สึกไม่ดีเลยแต่ต้องยอมเพราะความสุขของเขา แต่ส่วนใหญ่เขาเลือกที่ช่วยตัวเองในห้องน้ำทุกเช้ามากกว่าอยากทำกับเราเพราะบอกว่าทำเองมันเร็วกว่าแต่เขาจะยู่ในห้องน้ำเป็นชม.ๆต่อวันเขาบอกว่ามันปกติมากลองไปหาอ่านดูซึ่งช่วงฝแรกๆเราโอเคน่ะกับการที่เขาช่วยตัวเองเพราะบ้างครั้งเราปจด.มาทำงานเหนื่อยมั้งไม่มีอารมณ์ แต่เมื่อไม่นานมานี้เขานอกใจเราค่ะไปคบกับรุ่นน้องเซ็กซ์โฟนกันทุกวันถ่ายรุปถ่ายวิดิโอแลกกันเป็นเวลาค่อนข้างหลายเดือนถึงเราจะจับได้ เราเห็นทุกอย่างค่ะว่าคุยกันยังไงเรียกที่รักกันวิดิโอคอลกันตลอด ซึ่งตอนที่เราจับคือเขากำลังจะไปหากัน มันฝั่งใจมากค่ะซึ่งตอนนี้เคลียหมดทุกอย่างตัดสินใจคบกันใหม่ แต่มันฝังใจกับการที่เขาช่วยตัวเองทำให้นึกถึงตอนเขาวิดิโอคอลช่วยตัวเอง(เราเห็นวิดิโอที่เขาอัดไว้ทั้งหมดค่ะ) มันเลยรู้สึกแย่มากๆเลยพอรู้ว่าเขาช่วยเอง เขาบอกว่ามันปกติมากๆว่าเราอ่ะไม่ยอมเปลี่ยนทัศนะคติของตัวเอง ว่าเราไทป์ไม่ตรงกันเพราะเรื่องนี้ เราเลยเงียบไม่พูดอะไรได้แต่เงีบยมาคิดเรื้อยๆขนเมื่อล่าสุดเราอยากมีอะไรกับเขาเราเลยช่วยเขา ขณะที่ช่วยเราเห็นไปเห็นเขาดูคลิปวิดิโอผู้หญิงกำลังช่วยเแงเราเฟลมากๆเลยค่ะ รู้สึกว่าไม่โอเคมากๆเลยรู้สึกแย่จนอยากเลิก เขาบอกแค่ว่ามันปกติ ซึ่งตัวเรามองว่ามันไม่ปกติเลย มันเลยยิ่งฝั่งใจมากๆเลยค่ะ จนเมื่อไม่กี่เดือนก่อนเราเป็นไมเกรนเรือรังต้องกินยาไปอีก5ปีถึง6ปีเราไปหาหมอเรื้อยๆ หมอวินิจฉัยมาอีกรอบว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ามาอีกค่ะ เราไม่ได้บอกเเฟนเพราะ มีครั้งหนึ่งที่ทะเลาะกันเรื่องการช่วยเองนี้เเหละค่ะอยู่เราก็ตบหน้าตัวเองเพราะอยากตบและรู้สึกดีขึ้นเเบบมากๆเลยตบซ้ำ เขาบอกว่าปัญญาอ่อน ล่ะเขาออกจากห้องไปเลยค่ะ เลยเป็นเหตุไม่ได้บอกตอนนี้มีกินยาควบคู่กันไปรักษาสองอาการ เราต้องเปลี่ยนความคิดเรื่องช่วยตัวเองของเขาว่าไงค่ะ แล้วเราจะควบคุมอาการการทำร้ายตัวเองของเรายังไงดี ขอบคุณค่ะาำหรับที่อ่านมาทั้งหมดทั้งนี้คือการระบายด้วยค่ะ