ผมช่วยตัวเองบ่อยมากไม่รู้ว่าบ่อยไมสำหรับ ผช คนอื่นนะครับ ก็ประมาณ วันนึง 1-2 ครั้งทำทุกวันครับ เมื่อ 3-4 อาทิตที่ผ่านมา ผมทำได้ปกติเลยครับ มาจนกระทั่ง อาทิตที่แล้ว ผมได้ทำการช่วยตัวเองแล้วปวดหัวที่ต้นคอมากๆ ปวดแบบสายฟ้าฟาดปวดแบบทนตุบๆ และอาการปวดมันก็อยู่ประมาณ 1-2 วัน แต่มันทุเลา ลงเรื่อยๆนะครับ ไม่ได้ปวดมากเหมือนตอนแรก แต่ผมก็ได้ไป ดูข้อมูลมาบ้างแล้ว ก็รู้นะครับว่าอาจจะเป็น  (Sexual Headache) คือโรค ปวดศีรษะจากการมีเพศสัมพันธ์ ผมอยากทราบว่าใครเคยเป็นบ้าง มีวิธีรักษายังไง(ผมไม่กล้าไปหาหมอหน่ะครับ อาย 5555)  ตอนนี้ผมไม่กล้าช่วยตัวเองเลยครับ เพราะปวดหัวมาแล้ว ไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเลยผมเป็นคนค่อนข้าง สมส่วนงั้บ ไม่ค่อยออกกำลังกาย ถ้าผม ไปออกกำลังกายจะหายไมงั้บ เช่น การวิ่ง 
และตอนนี้ผมก็ไม่ได้ช่วยตัวเองมา จะ ครบอาทิตละครับ ผมลองห่างๆสักพักนึงครับ