สวัสดีค่ะ เราเล่นวอลเลย์บอลมาสักพักนึงแล้ว แล้วเพื่อนชวนซื้อสนับเข่า (เราเคยเล่นแล้วล้มเข่าถลอกเป็นแผล,เล่นพื้นคอนกรีตค่ะ) ส่วนตัวเราคิดอยู่ว่าซื้อดีไหมเลยอยากถามเพื่อนๆ พี่ๆ ที่เล่นวอลเล่ว่าสนับเข่าจ

วอนผู้รู้หาแหล่งซื้ออุปกรณ์ 2 อย่างนี้คัฟ สนับเข่าของ Mizuno หรือ Asics ก้อได้คัฟ และสนับศอก ของ Mizuno หรือ Asics ก้อได้คัฟ ปล.ถ้าใครมีอยากขายต่อ บอกนะคัฟ เดวโอนตังเลยคัฟ อยากได้จิงๆ

เอ่อออ..พอดีว่าผมอยากมีกล้ามแขน+หน้าอก  (เพราะโดนล้อว่านมตั้งเต้าครับ) ผมสูง 175 ซม. นน.72.90 กก. ผมเลยฝึกวิดพื้นครับ. แต่ผมไม่สามารถวิดแบบปกติได้ผมเลยวิดแบบใช้เข่าครับ. แต่ปัญหาที่ว่าคือผมทำแบบน

ขอถามผู้รู้ค่ะ บางทีมเช่นญี่ปุ่นที่กล้าพุ่งรับ/ถาโถม/ตีลังกา เพราะเขาอุ่นใจกับเครื่องป้องกันตัว ...หรือเปล่า? และถ้าไทยเราใส่บ้าง...จะมีผลทำให้เกมรับเราเหนียวขึ้นกว่าที่เป็นอยู่หรือไม่..อย่างไรคะ?

คือเราฝึกหมัดจากมวยสากล เข่าศอกมวยไทย ส่วนการเตะเราควรเอามวยไทยหรืออะไร?

.

เพิ่งสังเกตุทีมญี่ปุ่น accessories พร้อม ทุกคนใส่สนับเข่า สนับข้อศอก ทุ่มเท พร้อมขุด บิน  ถลาเก็บบอลแบบเอาเป็นเอาตาย เอาจริงกับการเก็บบอล ช่วยกันรองบอลแน่นมาก โซนรับเหนียว  ทีมส่วนใหญ่ส่วน

หนูเห็นเพื่อนๆ ในวันเดียวกันสวยมากๆ รุ่นน้องของหนูที่อยู่มอหนึ่งก็แต่งหน้าแต่งตัวอะไรแบบนี้ค่ะ ทำยังไงให้สวยขึ้นคะ คำถาม 1 ทำยังไงให้สิวหาย ผิวแพ้ง่ายมาก 2 แก้ศอกดำหัวเข่าดำยังไง 3 ออกกำลังกายแบบไหนด