คือเราออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วค่ะแต่ไม่ได้อยากออกเพราะะลดน้ำหนักแต่จะออกไปเพื่อคุมน้ำหนักมากกว่าแต่จริงๆก็อยากให้ลดนะคะ55555 แต่ว่าเราไม่คุมอาหารเลยค่ะกินแบบปกติ เช่น สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า ข้าวมันไก่ ขนมปังปิ้ง คลิปนี้ออกกำลังกายก็จะเป็นคลิปนี้ค่ะ
https://youtu.be/fcg0TIpG37A
สลับกับคลิปนี้ https://youtu.be/p2_EfQe2NLc แต่ช่วงออกกันนี้มากว่าและก็มีเล่นฮูลาฮูปด้วยค่ะ
แต่ว่าเราไม่ดื่มน้ำอัดลมนะคะกินน้ำเปล่าเยอะมากๆวันล่ะ3-4 ลิตรเลยค่ะ น้ำหนักของเราตอนนี้ก็ 46 กก ส่วนสูง158ค่ะ