ย้ำคิดย้ำทำ

กระทู้คำถาม
‪ขอถามได้ไหมคะ เราไม่แน่ใจเลยว่าเราเป็นอะไร เรามีอาการอ่านอะไรช้ำๆอย่างเช่นเวลาดูซีรีย์หรือรายการต่างๆซับไทยก็จะอ่านซับช้ำๆทั้งทีอ่านมันเข้าใจแล้วแต่ก็เลื่อนมาอ่านอีก4-5ครั้งทั้งที่รู้ว่าตัวเองอ่านถูกก็จะอ่านช้ำๆเป็นแบบนี้อยู่ตลอด กับเวลาดูรูปอะไรก็ตามจะมองที่รูปประมาณ2นาทีทั้งที่มันเป็นรูปเป็นธรรมดา รู้สึกลำคานตัวเองมากรู้ตัวนะว่าสิ่งที่ทำมันไร้สาระแต่ก็ห้ามใจไม่ได้ บางที่เลื่อนไปดูอย่างอื่นแล้วแต่ก็กับมารูปเดิมอีก กังวลมากกลัวว่าเราจะเป็นโรคย้ำทำ
อยากหาวิธีแก้ไม่ให้ตัวเองทำแบบนี้อีก แนะนำหน่อยคะ (หากใช้แท็กผิดก็ขอโทษด้วยนะคะพึ่งเคยเขียนครั้งแรก)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่