อยากทราบครับ ช่วยอธิบายหน่อย
เป็นคนผอม เพราะลดเเป้ง พอใจน้ำหนัก กำลังเมนเทรนไม่ให้มันขึ้นอีก;สัดส่วนได้เเล้ว
ออกกำลังกายวิ่ง ทุกวัน
-เป็นโรคกลัวเเป้ง
-ชอบโปรตีน+ผัก เยอะๆๆๆๆๆๆ