คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ก่อนอื่นต้องเพิ่ม นน. ให้ดูไม่ผอมมากครับ
จะได้ดู healthy ขึ้น
ต้องบำรุงจากทั้งภายใน ภายนอก ครับ
ภายใน คือ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบห้าหมู่
ทานวิตามินรวมบ้าง grapeseed
สำคัญ คือ ออกกำลังกาย "เป็นประจำ"ให้เหงื่อออก จะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ภายนอก คือ
หมั่นทาโลชั่น ผิวจะได้ชุ่มชื่น ไม่แห้ง
ออกไปเจอแดดแรงๆ ทาครีมกันแดด เพราะแดดแรงๆ ทำให้ผิวหยาบกร้านได้
ขอให้ประสบความสำเร็จ ผิวสวย หุ่นดี อย่างที่ตั้งใจนะครับ
จะได้ดู healthy ขึ้น
ต้องบำรุงจากทั้งภายใน ภายนอก ครับ
ภายใน คือ
ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบห้าหมู่
ทานวิตามินรวมบ้าง grapeseed
สำคัญ คือ ออกกำลังกาย "เป็นประจำ"ให้เหงื่อออก จะได้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ภายนอก คือ
หมั่นทาโลชั่น ผิวจะได้ชุ่มชื่น ไม่แห้ง
ออกไปเจอแดดแรงๆ ทาครีมกันแดด เพราะแดดแรงๆ ทำให้ผิวหยาบกร้านได้
ขอให้ประสบความสำเร็จ ผิวสวย หุ่นดี อย่างที่ตั้งใจนะครับ
แสดงความคิดเห็น
ช่วยแนะนำ วิตามิน ที่ช่วยเรื่องผิวหน่อยค่ะ
อยากให้ช่วยแนะนำวิตามินหน่อยค่ะ ผิวตอนนี้มันแห้งออกไปทางเหี่ยว(ไม่ได้เหี่ยวยานแบบคนแก่นะคะและไม่ได้แห้งจนเป็นขุ่ย) ทาครีมบ้าง(แล้วแต่อารมณ์เลย) อาหารก็ไม่ได้ทานครบตาม 5หมู่ ทุกวัน(เกี่ยวมั้ย) ออกกำลังเป็นบางครั้ง