พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม

โจทย์คือ มีเลขโดด 6 ตัว คือ 1 2 3 4 5 6 นำเลขโดดเหล่านี้มาสร้งจำนวนที่มีสองหลักได้กี่จำนวนโดยไม่ซ้ำกัน (คำสั่งให้ทำเป็นแผนภาพต้นไม้ ) ผมอยากรู้คือ ถ้าจับคู่เลขนั้นจะได้ 11 12 13 14 15 16 21 22 23 24

คือผมใช้ Router Asus n12Hp ต่อ Bridge กับตัว Billion 3 bb อุปกรณ์ทีผมทำคือ 1 เอาตัว Billion ต่อเป็น Bridge mode ( 192.168.2.1 ตอนนี้เข้าไม่ได้แล้วน่าจะเพราะมันกลายเป็น Bridge mode ) 2 ต่อสายแลน จาก

สวัสดีค่ะสาวๆห้องแป้ง นี้เป็นกระทู้แรกของเราน่ะค่ะน่ะค่ะผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยน่ะค่ะ คือขอสอบถามนิดหน่อยน่ะค่ะ คือ สัดส่วน เรียงจากหน้าอกลงมาน่ะค่ะ 31 25 33 สูง 158 น้ำหนัก 46-47 ไม่ค่อยหมั่นใจค่ะ หุ

สูง 158หนัก 47 ค่ะ ตอนนี้ทำ cardio อยู่ ประมาณ 30 นาที เพราะว่าเหนื่อยค่ะ แต่อาหารกินไม่คุมค่ะ แต่ไม่กินเยอะเหมือนแต่ก่อน เป็นคนชอบกินค่ะแต่ไม่กินน้ำอัดลมนะค่ะ กินผักเยอะขึ้น ควรเพิ่มอะไรไหมค่ะ ตอนนี