สวัสดีค่ะเราเป็นนักเรียนมัธยมต้นและเราเป็นคนที่คิดมากเกี่ยวกับทุกเรื่องไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยแค่ไหนเราก็เก็บมาคิดจนบางทีพี่เราก็บอกว่าเราใส่ใจมากเกินไป เราอยู่กับครอบครัวที่ฝั่งแม่ไม่สอนให้พูดหยาบค่ะ แต่เราก็พูดแต่เจอคำแรงๆไปเราก็ไม่ค่อยโอเคจนเก็บมาคิดอยู่บ่อยครั้ง แต่เราก็พยายามคิดแล้วนะคะว่าสำหรับพวกเขาอาจจะพูดกันปกติเขาอาจไม่รู้ว่าเราไม่ค่อยโอเคก็ได้ เราคิดในแง่ดีเสมอค่ะแต่บางทีมันก็คิดในแง่ดีไม่ได้ บางทีเราก็เก็บมาร้องไห้คนเดียวเงียบๆ แต่มีครั้งนึงที่เราไปปรึกษาเพื่อนที่ไม่ค่อยสนิทนักเพราะเราพึ่งรู้จักกันได้ไม่นานเท่าไหร่ ( ประมาณ 7-8 เดือนได้ค่ะ ) แต่สิ่งที่เขาพูดกลับมาคือ "อย่าเรียกร้องความสนใจ" คำนี้เป็นคำที่เรารู้สึกว่าเรารบกวนเขามากไปหรอ และคำนี้มันก็เป็นปมในใจเรามากๆ เราเริ่มที่จะไม่ค่อยปรึกษาอะไรกับใคร เป็นอะไรก็จะเงียบๆไว้แล้วเก็บมาคิดมากคนเดียว จนทุกวันนี้เราก็เป็นแบบนี้มาร่วมๆเกือบ3ปีแล้วค่ะ แล้วเรารู้สึกว่าอยากเลิกคิดมาก อยากเลิกเครียด อยากเลิกใส่ใจอะไรเล็กๆน้อยๆเกินไป แล้วเราก็อยากกลับมามีความสุขเหมือนเดิมค่ะ เราอยากได้ความสุขที่หายไปด้วย
ทำยังไงให้หายคิดมาก?