อายุ 13 อยากสูงเพิ่ม 15 ซม มีประจำเดือนแล้ว จะเป็นไปได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ 13 มีประจำเดือนมาแล้ว 1 ปี อยากสูงเพิ่มค่ะ จะเป็นไปได้ไหมคะ ตอนนี้สูง 160 ค่ะ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
มีค่ะ บริโภคโปรตีนให้ได้ 8 กรัมในแต่ละมื้อ
ดื่มนมเพื่อเอาแคลเซียม
ออกกำลังกายเช่น ว่ายน้ำ กระโดดเชือก วอลเล่ สม่ำเสมอ

หลัง 13 ปี เราจำได้ ว่าเราสูงขึ้นมาอีก 3-4 ซม. ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่