ขอวิธีคลายเครียดหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้เรากำลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาลัย เเล้วที่บ้านเราคือเราไม่มีห้องส่วนตัว บ้านไม่ได้ใหญ่มาก เวลาอ่านหนังสือบรรยากาศก็จะไม่ค่อยสงบมีเสียงรบกวนตลอดเวลา เรารู้รู้สึกหนวกหู เเละรำคาญมาก เเล้วบวกกับว่าเราเครียดด้วยมันเลยทำให้เราปวดหัวมาก บางทีถึงขั้นอยากร้องไห้ ทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องให้เศร้า เราค่อนข้างยุ่งมากช่วงนี้คือเราต้องเรียนต้องอ่านหนังสือต้องทำงานบ้านต้องช่วยเเม่ทำกับข้าวทุกๆกลางวันเเละเย็น ขอวิธีคลายเครียดทีค่ะ ตอนนี้กลัวว่าจะป่วยทางจิตใจมาก
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่