เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทดูแลตัวเองอย่างไร

คือไปหาหมอเพราะปวดหลังช่วงล่างมาประมาณ 1 อาทิตย์ แล้ว
สรุปหมอแจ้งว่าน่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
หมอก็ให้ยามาทาน แต่ก็ไม่ได้แจ้งวิธีดูแลตัวเองมาให้ด้วย
อยากรู้ว่าการนอนนี่ต้องนอนอย่างไร และการกายภาพบำบัดต้องทำอย่างไรบ้าง
รบกวนผู้ความรู้ให้แนวทางกับผมด้วย
ปล.ผมอายุ 26 ปีนะครับ
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 5


๑. ถ้า ไม่แน่ใจ กังวลใจ แนะนำกลับไปพบแพทย์ท่านเดิม หรือ ไปพบแพทย์ท่านอื่น เพื่อตรวจและปรึกษาอีกครั้ง
๒. ลองอ่านดูนะครับ

ปวดหลัง สาเหตุที่พบบ่อย     
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=13-06-2008&group=5&gblog=19

กระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกทับเส้น เป็นอย่างไร ???     
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=28-07-2008&group=5&gblog=36

กระดูกทับเส้น หมอนรองกระดูกทับเส้น เป็นอย่างไร ??? Thaispine    
www.thaispine.com/sciatica.htm
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่