หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมควรกินวันละกี่แคล
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ คือผมอายุ14ย่าง15 สูง181 หนัก76 เอว36 ผมอยากจะน้ำหนักสัก 69-70 ครับ ผมจะออกไปวิ่งทุกเช้าเวลา1ชม และตอนเย็นมากระโดดเชือกครับแต่ผมกินอาหารวันละ 1500-1800แคล ควรจะลดมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[THA] "รวมสถิติสาวไทยในต่างแดน"จนถึงก่อนปีใหม่ ฟอร์มแต่ละคนเป็นอย่างไรบ้าง?
**การเก็บสถิติและการคำนวณสถิติของแต่ละลีค อาจจะไม่เหมือนกัน โดยเฉพาะข้อมูลในด้านการรับเสิร์ฟ เพราะมีนิยามและวิธีการคำนวณที่แตกต่างกัน(ไม่สามารถเปรียบเทียบกันข้ามลีค)** **ขออภัยหากข้อมูลผิดพลาด***1.Cha
Buckley
ลดน้ำหนักวันละ 500แคล อายุ 14 ปี ถือว่าพอไหมครับ
ลดน้ำหนัก 500 แคลอรี่ /วัน พอมั้ยครับ วิ่ง 6 กม. ปล.ผมน้ำหนัก69-70กิโลครับ
สมาชิกหมายเลข 4167708
ลดหุ่นยังไงให้น้ำหนักคงที่?
ผมเป็นคนอ้วนมากๆคับ น้ำหนัก 76 สูง 175 รอบเอว 36 ผมอยากลดหุ่นแต่ลดกี่ครั้งๆก็ไม่ได้ผอมมากจนเห็นได้ชัดและน้ำหนักชอบโยโย่ เคยลดได้สุดๆเหลือ72 ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์(งดมื้อเย็น+วิ่งเวท) ผมอยากลดได้ให้ถึง 65
สมาชิกหมายเลข 3700686
น้ำหนัก69-70แต่ใส่กางเกงนักเรียนเอว40ผิดปกติปะครับ ใครทราบบ้างครับ
อยากทราบมากๆครับ
สมาชิกหมายเลข 7869082
น้ำหนักขึ้นเร็วมากค่ะ🥹🥹
คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจาก 45 เป็น 48 เลยค่ะ คือเรากินเท่าเดิม แ
สมาชิกหมายเลข 8493804
100 อันดับไอดอลชายรายบุคคล ประจำเดือนพฤศจิกายน 2567
1.BTS Jin 2.Astro Cha Eun-woo 3.Big Bang G-Dragon 4. Wanna One Kang Daniel 5. SHINee Minho 6. BTS Jimin 7. BTS Jungkook 8. BTS V 9. NCT Doyoung 10. Riize Wonbin 11. SHINee Key 12. BTS J-Hope 13. NCT J
สมาชิกหมายเลข 6565213
ถ้าทำปีกแบบนกจะบินได้ไหม
คือผมอยากจะรู้ว่าสมมุติเราทำปีกแบบนกเราจะบินได้ไหมในที่สุด คือเป็นเรื่องที่ผมคิดเอาไว้นานแล้ว แล้วกำลังศึกษาอยู่ ว่าถ้า เราทำปีกแบบนก เราจะสามารถที่จะบินได้ไหม ดังนี้คือ สมมุติ นาย A มีน้ำหนัก 70 กิโล
สมาชิกหมายเลข 8493193
รู้สึกยังไงกับการที่แฟนชอบกดไลค์ผญ.ในตต.
คือเราไม่ได้อะไรนะคะ ถ้าเค้าดูของเค้าเอง แล้วไม่มาพูดไรใส่ แต่มันเริ่มจากที่เค้าส่งมาให้เราดู แล้วให้เหตุผลว่า แค่อยากให้เธอลงแบบนี้ เธอแต่งตัวแบบนี้สิ ปั้นหุ่นแบบนี้สิ แล้วก็เริ่มเป็นการอวย ชมผญ.คนนู
สมาชิกหมายเลข 8285482
อายุ14อยากสูงครับ
ผมอายุ14ปี ตอนนี้สูง161 น้ำหนัก70 ครับ (ที่หนักเพราะเมื่อก่อนยกเวทเลยหนักกล้ามเนื้อด้วยครับ) ตอนนี้รู้สึกว่าเตี้ยกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกันมากครับ ช่วงนี้ผมก็เพลาๆเรื่องเวทมาบ้างแล้วครับ มาโดดเชือก ว่าย
สมาชิกหมายเลข 7901321
เวฟ100s ของผม
ตอนนี้ผมได้เอาเวฟ100ของตามาฟิตเครื่องใหม่ทำใหม่เกือบหมดขยับลูกสูบมาประมาน1มิล สเตอร์14 36 ท่อเดิม แต่ก็ยังวิ่งได้แค่70-80 ส่วนตัวผมน้ำหนักเกือบ100โลด้วยครับ อยากถามพวกพี่ๆว่าไล่ตรงอีกครับอยากให้รถวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 5199493
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมควรกินวันละกี่แคล