คือขอบอกก่อนเลยว่าส่วนตัวอายุ16 อยากกินเพื่อช่วยเรื่องผิว เป็นคนผิวขาวอยู่แล้วแต่ไม่ถึงกับขาวอมชมพูมากและไม่ขาวเหลือง พื้นผิวผิวเรียบเนียนเพราะบำรุงจากภายนอกมาโดยตลอด บำรุงภายในก็คงมีแต่ดื่มน้ำวันละ3ลิตร กินอาหารค่อนข้างตามในปากอาหารขยะส่วนใหญ่ แต่ช่วงนี้กินน้อยมากค่ะไม่ค่อยกินอาหารกินผักเยอะแล้ว นอนเที่ยงคืนตลอด ผิวดูขาวแต่ไม่เปล่งปลั่งไม่สดใส ควรบำรุงด้วยวิตามินดีมั้ย? แล้วยี่ห้ออะไร