ไอด้อลฝึกร่างกาย หนักกว่านักมวยเตรียมขึ้นชก

ซ้อมเต้นถึงตี1ตี2...ตี5ลุดออกมาวิ่ง สายเข้าฟิตเนส
เย็นลงว่ายน้ำ แล้วกลับไปซ้อมเต้น

ความอดทนร่างกายสูงมาก
จามเพราะผิดอากาศ..จึงแทบไม่มี

แต่ถ้าอากาศชื้นมาก...ก่อนขึ้นเวทีจะใช้ยาเป่าจมูก
ขยายทางเดินหายใจให้โล่งไว้ก่อน...
ป้องกันไว้ล่วงหน้า พร้อมสเปรย์ออกซิเจนสูดเข้าไป
ช่วยปรับสภาพ

หากดูไม่ไหว...ทีมงานก็เตรียมเปิดเทปไว้ช่วย
นักร้องแค่อ้าปาก..แสร้งร้องตามเอาตัวรอดไปก่อน
ไม่ก็ให้แฟนๆช่วยร้องเพลงตาม
นักร้องขอเวลา เช็ดหน้า ดื่มน้ำ สิบวินาที

ถ้ายืนไม่ไหว...ก็เรียกดารารับเชิญขึ้นเวทีก่อนเวลา
นักร้องจะได้มีเวลาวิ่งไปทำธุระส่วนตัวหลายๆนาที

ถ้าเป็นไอด้อลแบบกลุ่มยิ่งสบายใหญ่ มีคนช่วยกลบ
ส่งซิกเปลี่ยนตำแหน่ง ย้ายไปจามด้านหลังวง