สวัสดีค่ะ
เราสูง 158 เซนติเมตร
น้ำหนัก 40 กิโลกรัม
รอบเอว 23 นิ้ว
ต้นขา 15 นิ้ว
รอบแขน 8 นิ้ว

เรารู้สึกว่าต้นแขนมันใหญ่มันดูไม่สมส่วนกับร่างกาย มันเหมือนเป็นกล้ามน่าจะเกิดจากการใช้งานในชีวิตประจำวัน ทำยังไงให้มันไม่เป็นกล้ามขึ้นมาเพิ่มคะ รู้สึกเซ็งมากเลย เพราะไม่กล้าใส่สายเดี่ยวเสื้อกล้ามเลย ต้องออกกำลังกายท่าไหนคะที่จะสามารถลดกล้ามเนื้อแขนได้ พยายามลดน้ำหนักเพราะคิดว่าแขนมันจะน่าลดลง หรือถ้าใส่ที่รัดแขนที่เขาขายในช็อปปี้มันจะช่วยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ