ผมอายุ 44 ย่าง 45 เป็นคนตื่นทุกเช้าไม่เกิน 6 โมงเช้า ตื่นมาปิดนาฬิกาปลุกทุกวัน ไม่ว่าจะวันทำงานหรือวันหยุด แม้แต่ก่อนนอนจะออกกำลังกายปั่นจักยาน 40 นาที เหนื่อยแค่ไหนก็ตื่นเช้า บางวันก็หงุดหงิดตัวเองว่าวันหยุดทั้งทีทำไมยังตื่นเช้า  ผมตื่นแบบนี้มาตั้งแต่ อายุ 18 -19 เริ่มทำงานครั้งแรกๆ ทำไงให้เป็นคนตื่นสายได้บ้างครับ