คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ถ้าสังเกตตัวเองว่าไม่ได้ทำอะไรมา แค่ออกกำลังกาย ก็อาจจะกล้ามเนื้ออักเสบครับ
โดยเฉพาะตอนเวท
ก็ลองพักจนกว่าจะหายครับ จริงๆสังเกตว่าพักสักวันสองวันก็ดีขึ้นแล้ว ก็สบายใจได้ว่าเราแค่เจ็บเพราะออกกำลัง
ส่วนวิธีให้หายเจ็บ คือต้องวอร์ม หมุนไหล่ แกว่งแขน หรือลองหาท่าในยูทูปดูครับ มันต้องวอร์มครับ
บางทีอยู่ๆไปออก เจ็บอกด้านใน หายใจสุดไม่ได้ เจ็บ อันนี้หนักเลย
โดยเฉพาะตอนเวท
ก็ลองพักจนกว่าจะหายครับ จริงๆสังเกตว่าพักสักวันสองวันก็ดีขึ้นแล้ว ก็สบายใจได้ว่าเราแค่เจ็บเพราะออกกำลัง
ส่วนวิธีให้หายเจ็บ คือต้องวอร์ม หมุนไหล่ แกว่งแขน หรือลองหาท่าในยูทูปดูครับ มันต้องวอร์มครับ
บางทีอยู่ๆไปออก เจ็บอกด้านใน หายใจสุดไม่ได้ เจ็บ อันนี้หนักเลย
แสดงความคิดเห็น
ออกกำลังกายมา 2 อาทิตย์ได้พออาทิตย์ที่ 3 รู้สึกเจ็บๆที่หน้าอกซ้ายระหว่างวัน มันอันตราบไหมคะ
คือเรากำลังออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เราอายุ16 หนัก 83 สูง 162
อาการมันเริ่มที่อาทิตย์ที่3ค่ะ รู้สึกเจ็บที่หน้าอกซ้ายในระหว่างวันเเละเป็นบ่อยด้วยตอนกลางคืนก็เป็นค่ะ
เราออกกำลังกายโดย เวท กระโดดเชือกเเละวิ่งค่ะ
วอนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยได้ไหมคะ ตอนนี้ยังไม่อยากไปหาหมอค่ะ เพราะว่ากลัวโควิดค่ะที่โรงพยาบาลเเถวบ้านเราเขาพึ่งรับผู้ป่วยโควิดไม่กี่อาทิตย์นี้ค่ะ