เป็นสิว ผิวแพ้ง่ายเลือกกันแดดแบบไหนดี ?

โดยปกติเวลาที่ search ใน google เรามักจะเจอ Checklist การเลือกกันแดด
ของคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่ายแบบนี้
- Physical sunscreen อ่อนโยนกว่าไม่ทำให้ผิวอักเสบ
- No Chemical sunscreen เพราะกันแดดพวกนี้ทำให้ผิวแพ้ง่าย
- SPF30+ หรือมากกว่า เพราะถ้าใช้ SPF50+ เกินความจำเป็น
- Fragrance free /Paraben free ลดความเสี่ยงในการแพ้ 
- Silicone free เพื่อลดการอุดตัน

การเลือกแบบนี้ไม่ผิดและถูกต้องเป๊ะตามการรักษา
แต่ในความเป็นจริงที่รักเคยเจอมาคือคนเป็นสิว/ผิวแพ้ง่าย
กลับใช้กันแดดแบบนี้ไม่ไหวและสุดท้ายเลือกที่จะไม่ทาอะไรเลย
.
เพราะว่า
.
1. ความหนักหน้าและวอกของ Physical sunscreen ทำให้หน้าวอกและลอย
.
2. สูตรกันแดดที่เป็น Physical มักเป็นเบสน้ำมันในบางคนที่เป็นสิว/ผิวแพ้ง่ายจะทนไม่ไหวเพราะความเยิ้มของกันแดด หรือในกลุ่มที่เป็นผิวแห้งก็จะรู้สึกว่าทาครีมไม่ติดหน้าเพราะหน้าแห้งมาก
.
และเมื่อตัดสินใจไม่ทาแต่ยังตากแดดเหมือนเดิมทำให้ผิวอักเสบแดงมากขึ้น
.
อ่านมาถึงตรงนี้ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง
.
ถ้าเคยเป็น
ขอให้ลองวิธีการใช้กันแดดแบบใหม่ที่เป็นมิตรกับคนเป็นสิว/ผิวแพ้ง่ายมากกว่า
.
1. เลือกกันแดดแบบนี้
- Physical + chemical sunscreen หรือ Chemical sunscreen ล้วนๆก็ได้
- SPF50+ PA++++
- Fragrance free /Paraben free etc.
- และมี Silicone
.
2. เลือกไว้ก่อนแต่ยังไม่ต้องทา ให้ใช้วิธีการหลบแดด เลี่ยงแสงแดด กางร่มไปก่อน
.
3. ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Moisturiser และ Antiaging 
เพื่อฟื้นฟูความชุ่มชื้นผิวและความแข็งแรงให้กลับมาซักราวๆ 2 สัปดาห์
.
4. เริ่มทากันแดดที่เลือกมาได้เลย และต้องทาทุกวันแม้จะอยู่บ้าน WFH ก็ตาม
.
.
เหตุผลที่รักให้ทำแบบนี้เพราะ
1. คนเป็นสิว/ผิวแพ้ง่าย
จะค่อนข้างกลัวกันแดด และไม่กล้าใช้กันแดด
หรือทนกันแดดไม่ไหวตามที่รักบอกตอนต้น
การให้เค้าปรับความแข็งแรงผิวใหม่
จนได้ผลเป็นที่พอใจอย่างน้อย 1 step
ทำให้เค้าเกิดความั่นใจและเปิดใจกล้าที่จะใช้กันแดดมากขึ้น
.
2. ถึงแม้ผิวจะดีขึ้นมาอย่างน้อย 1 step
แต่ผิวก็ยังอักเสบง่ายอยู่การใช้ SPF50+ PA++++
จะช่วงป้องกันการไหม้แดด และการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ดีกว่า
ลดโอกาสการอักเสบของผิวที่จะทำให้เกิดสิวได้มากกว่า
.
3.การใช้กันแดดเนื้อบางเบา ไม่หนักหน้า
ทำให้มีกำลังใจในการทากันแดดทุกวันมากกว่า
ซึ่งเนื้อแบบนี้ ฟีลลิ่งแบบนี้ มักจะมี Silicone และ Chemical sunscreen 
และข้อดีขอการทากันแดดทุกวันคือ 
แผลอักเสบ รอยแดงและรอยดำจะหายไวกว่าคนที่ไม่ทา
.
4. กันแดดที่มี Silicone 
ทำให้การกระจายตัวของกันแดดบนหน้าสม่ำเสมอมากขึ้น
ข้อดีอันนี้ยังช่วยลดสัดส่วนการใช้ Chemical และ Physical sunscreen ได้
แปลว่า กันแดดได้ดีเท่าเดิมแต่ความเสี่ยงที่จะแพ้ลดลง
.
หลายคนอาจจะสงสัย
แล้วเรื่องการอุดจันจาก Silicone แก้ไขอย่างไร
คนที่รักษาสิวกับรักทุกคนรักจะสอนให้ล้างหน้าให้นานขึ้น
เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วรวมทั้งความมันส่วนเกินบนใบหน้า
ซึ่งวิธีนี้ก็จะล้างซิลิโคนออกได้เช่นกัน
.
ส่วนเรื่องการแพ้ Chemical sunscreen
โดยปกติก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ใดก็แล้วแต่รักจะให้ทดสอบการแพ้ส่วนบุคคลก่อน
เพราฉะนั้นทุกเคสก็จะมั่นใจในเรื่องนี้ได้
.
และนี่คือหลักคิด Patient comliance
ที่รักปรับใช้จากการเป็นเภสัชกร
เพื่อทำให้คนไข้มีความร่วมมือในการใช้ยามากขึ้น
.
เพราะหนึ่งในคีย์หลักของการดูแลผิวเป็นสิวและแพ้ง่ายก็คือ ต้องทำยังไงก็ได้ให้ทากันแดดทุกวันทุกวัน
เพื่อป้องกันการอักเสบเพิ่มจากแดดและช่วยให้รอยแดงรอยดำของสิวหายไวขึ้น
เมื่อเค้ามีกำลังใจในการดูแลผิว ทากันแดดได้ทุกวัน ผิวก็ดีขึ้น การเกิดสิวซ้ำก็ลดลงและเพิ่มโอกาสการหายได้มากขึ้น
.
ขอให้ทุกคนมีผิวสุขภาพดีหายจากการเป็นสิว ผิวแพ้ง่ายในเร็ววันนะคะ
#เภสัชกรรัก