สวัสดีพี่ๆชาวpantipทุกคนเลยนะครับ เเต่ก่อนผมเคยอ้วนมากเลยครับ อ้วนจน เเม่สั่งให้ลดความอ้วน โดนเพื่อนล้อต่างๆนาๆ จนตัดสินใจลดความอ้วน โดยคาดิโออย่างเดียว ผมเล่นคาดิโอมาเรื่อยๆ จนสังเกตว่า พุงมันย้วยเเปลกๆ เเต่ตอนนั้นไม่ได้สนใจอะไรมัน เนื่องจากตอนนั้นก็เด็กอยู่ด้วยครับ ต่อมาตอนโตสังเกตชัดเลยครับ ว่าพุงเรามันย้วยเเละไม่กระชับ อยากสอบถามพี่ๆชาวpantip อะครับ ว่าถ้าหากผมเล่นเวทเทรนนิ่งกะบเล่นหน้าท้อง สามารถมีซิคเเพคหรือสามารถทำให้กระชับมากขึ้นได้ไหมครับ