คือเราอยากลดน้ำหนักน่ะค่ะ เอาแบบไม่ต้องทรมานนะค่ะ อยากลดลงซัก 3 กิโล ขึ้นไปน่ะค่ะ เค้าน้ำหนัหประมาณ 49-50 สูง160ซม.ึค่ะ ใครมีวิธีดีๆเอามาแชร์หน่อยนะค่ะ