หลักๆก็เป็นเทเหมือนกัน แต่วิธีการฝึกจะต่างกัน ของITF จะฝึกในแบบแนวป้องกันตัว
ในขณะที่WTF จะฝึกในรูปกีฬาเป็นหลัก แต่ตัวWTF ก็มีท่าสำหรับป้องกันตัวนะ เพียงแต่ส่วนมาก
จะสอนเพียงผิวเผิน เป็นท่ารุกรับอะไรแบบนี้ แล้วก็ไปเน้นที่ท่าเตะแบบกีฬาแทน
ส่วนITF เวลาฝึกท่าเตะต่อยจะประสานกันในระดับนึง
แต่ฝึกพื้นฐานจะคล้ายๆกัน เช่นท่าเตะ ต่อย ท่ารำ จะมีแตกต่างกันบ้างนิดหน่อยในบางจังหวะ
เท่าที่สังเกต ITFจะเตะเน้นรัดกุมมากกว่า ในขณะที่WTFเวลาเตะจะแลดูแรงมากกว่า
ปล.ส่วนตัวฝึกWTFนะ แต่ก็ชอบITFไม่น้อยเลยทีเดียว เวลาแข่งมันแลดูมันส์กว่าเทWTFแข่ง