สวัสดีค่ะ ขออนุญาตสอบถามและปรึกษานะคะ คือปัจจุบันเราเป็นคนกลัวจิ้งจกมาก ทั้งที่ตอนเด็กๆเราไม่กลัวเลยนะคะ แต่มีอยู่คืนนึงสมัยประถมกำลังนอนหลับ แล้วอยู่ๆก็รู้สึกว่ามีอะไรตกลงบนแขน พอเราลืมตาขึ้นมามันคือจิ้งจกที่ตกลงมาจากกรอบรูปบนหัวเตียง แล้วมันพุ่งขึ้นมาที่หน้าเรา เราตกใจมาก แล้วหลังจากนั้นอาการกลัวก็เริ่มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ คนรอบข้างก็ชอบว่าตลอดว่ามันก็แค่นี้เอง จะไปกลัวอะไร แต่คนไม่กลัวก็ไม่เข้าใจหรอกค่ะ เวลาไปเข้าห้องน้ำตามปั๊มน้ำมันเราก็จะไม่สามารถเข้าไปทันทีได้ ต้องยืนทำใจก่อน แล้วก็ไปดูทีละห้องว่าไม่มี 'มัน' ใช่มั้ย แน่ใจแล้วถึงจะเข้าได้ ถ้ามีแม้แต่ตัวเดียวก็จะไม่เข้าเลยค่ะ แบบ ไปเข้าปั๊มอื่นเลย เราเป็นหนักมากๆจนช่วงปีสองเคยย้ายหอหนีเพราะเจอจิ้งจกในห้องทุกวัน คือเรากลัวมากจริงๆ พอเห็นปุ๊บก็จะมีอาการมือสั่น ใจสั่น หูอื้อ หายใจแรง หน้ามืด แบบนี้เรียกว่าโฟเบียมั้ยคะ แล้วเราควรต้องทำยังไงถึงจะดีขึ้น ขอบคุณล่วงหน้านะคะ