เวลาไม่มีสมาธิใจจดใจจ่ออยู่กับอะไรเลยมีวิธีอะไรบ้างที่จะทำให้เรานิ่งลงและมีสมาธิกับสิ่งที่ทำอยู่มากขึ้น

กระทู้คำถาม
คือเป็นคนที่ไม่มีสมาธิเลยเวลาจะทำอะไรก็ตามไม่ว่าจะทำการบ้านหรืออ่านหนังสือหรือทำอะไรทั่วๆไปแม้แต่งานอดิเรกที่จะทำก็ทำไม่ได้ขนาดนั่งดูแค่ซีรี่พอซีรี่อันนี้จบไปแล้วก็ไม่คิดจะทำอย่างอื่นอีกเลยพอจะหาดูอันใหม่ก็ขี้เกียจไปดูเพราะเวลาดูไม่มีสมาธิที่จะจดจ่อดูสักนิดเลย น้อยเรื่องมากน้ะที่จะดูจบ กลางคืนก็นอนไม่หลับเป็นคนคิดฟุ้งซ่านไปหมด
คือพอจะมีวิธีอะไรบ้างมั้ยคะที่จะทำให้เรามีสมาธิในการทำสิ่งใดสิ่งนึงมากขึ้น
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ 
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่