ผมหงอก เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเราดูมีอายุ

ก่อนอื่นขอเล่าความเป็นมาของสีผมก่อนนะคะ ผมคนเราจะมีเซลล์สร้างเม็ดสี (melanocyte) อาศัยอยู่ที่รากผมค่ะ โดยเจ้าเซลล์พวกนี้จะทำงานโดยสร้างเม็ดสี (melanin ) และส่งขึ้นไปยังเส้นผม ทำให้เส้นผมมีสีดำ เปรียบง่ายๆก็คือ รากผมของคนเรามีโรงงานสร้างเม็ดสีที่มีเจ้าพนักงานคอยทำงานผลิต ทำทุกวันตั้งแต่เราเด็กจนโตค่ะ คอยผลิตเม็ดสีส่งไปให้ผมมีสีดำ

 ดังนั้น หากมีสาเหตุอะไรก็ตามที่มาทำให้เจ้าพนักงานในโรงงานสร้างเม็ดสีหยุดการผลิต จะทำให้เส้นผมเปลี่ยนเป็นสีขาวหรือผมหงอกนั้นเองค่ะ

 โดยปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น เจ้าพวกพนักงานในโรงงานเม็ดสีจะมีการทำงานที่ช้าลง และลดลง นึกภาพง่ายๆเหมือนคนเราทำงานมา 30 ปีก็ย่อมทำได้ลดลงเป็นธรรมดาถูกไหมคะ นั่นแหละค่ะทำให้เรามีผมหงอกเมื่ออายุมากขึ้น

 แล้วอายุเท่าไหร่คะหมอ ถึงเรียกว่ามีผมหงอกก่อนวัย ?
การมีผมหงอกก่อนวัยเราตัดที่อายุ 20  ปีในคนคอเคเชี่ยน และ 25   ปี ในคนเอเชีย รวมทั้งคนไทยค่ะ

 หากอ่านมาถึงตรงนี้แล้วพบว่าตัวเองมีผมหงอกก่อนวัย ให้ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่าเรามีพฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้หรือไม่
1. สูบบุหรี่ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสารอนุมูลอิสระที่มากในร่างกาย ทำให้ผมหงอกก่อนวัยค่ะ
2. ความเครียด ทำให้การทำงานของพนักงานในโรงงานสร้างเม็ดสีลดลงค่ะ
3. ทานอาหารไม่ครบหมู่ ทำให้ขาดโปรตีนและวิตามิน B12
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ

 หากใครสำรวจตัวเองแล้วพบว่ามีพฤติกรร​มเหล่านี้​ ลองปรับดูนะคะ เพื่อเส้นผมจะได้มีสุขภาพดี ดำเงาอยู่กับเราไปนานๆค่ะ