ผมอ่านๆมา เห็นบอกว่า คนปกติ จะต้องกินโปรตีน 1 กรัม ต่อนํ้าหนักตัว ซึ่ง เอาตามความเป็นจริง
คนปกติ ที่ไม่ใช่สายกิน คนทำงานปกติทั่วไป รูปร่างปกติ คงไม่มีใครกินโปรตีนถึงขนาดนั้น
ผมเลยเกิดสงสัย
ถ้าคนทั่วไปที่ไม่ได้เล่นกล้าม กินโปรตีน ตามนํ้าหนักตัว มันจะเกิดอะไรเกิด
หุ่นจะดีขึ้น หรือ สุขภาพจะดีขึ้น หรืออะไร หรือไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย
ถ้างั้นเราก็ไม่จำเป็นต้อง กินถึงก็ได้นี่ เพราะนอกจากจะเปลืองงบ แล้ว ก็ไม่ได้สุขภาพอะไรเลย

คือความรู้ผมค่อนข้างน้อย ผมอาจจะถามอะไรโง่ๆหน่อยนะครับ
พอดีอยากรู้เฉยๆครับ