สวัสดีค่ะ อยากรู้วิธีลดการเล่นโซเชี่ยลลงค่ะ ที่เล่นหนักสุดของเราคือทวิตเตอร์ โดยเราติดมาก แบบว่า ณ ตอนนั้นทำอะไร อยู่ที่ไหน คิดยังไง จะทวิตหมดเลย แบบว่า คิดอะไรได้ ต้องพิมพ์ออกมาเป็นคำพูดหมดเลย ถ้าไม่พิมพ์มันจะติดอยู่ในใจ จนกว่าจะพิมพ์ทวิตลงไป เช่น เดินออกจากบ้านร้อน ในหัวคือ ฉันต้องทวิตว่า ร้อน แล้วก็จะคิดไปเรื่อยๆ จนกว่าจะได้พิมพ์ทวิตว่าร้อน อะไรทำนองนี้ค่ะ แต่ถ้าวันไหนยุ่ง หรือไปเที่ยว มีอย่างอื่นให้ทำให้คิดเยอะ ก็จะไม่เป็นแบบนี้นะคะ แต่ถ้าวันไหนอยู่คนเดียว ไม่รู้จะพูดกับใคร จะเป็นแบบนี้ตลอด แล้วส่วนใหญ่อยู่คนเดียวค่ะ 
ประเด็นคือ อยากได้วิธีลดการอยากทวิตลงค่ะ เพราะบางทีเราทวิตไปแล้ว แล้วก็มานั่งลบทีหลัง เหมือนแค่ทวิตให้เลิกคิดว่าต้องทวิต ทวิตเสร็จก็ลบ เพราะเราก็ไม่อยากให้เพื่อนๆที่ฟอลโล่วเรา รู้ไปหมดทุกอย่างเกี่ยวกับเรา แต่เราก็เลิกไม่ทวิตไม่ได้ค่ะ 
วิธีที่เราเคย คือ ลบแอพทิ้ง ผลปรากฏว่าคิดไปทั้งวันเลย ว่าจะทวิตว่าอะไรบ้าง ในหัวมีแต่ว่า ฉันยังไม่ได้ทวิตว่าร้อนเลย หรือยังไม่ได้ทวิตว่า รอคิวซื้อข้างนานจัง สุดท้ายก็กลับมาโหลดแอพใหม่
เพื่อนๆชาวพันทิปมีวิธีไหน เเนะนำให้เราเลิกจดจ่อ เลิกพฤติกรรมนี้ไหมคะ พอเวลาอยู่คนเดียว ที่ถ้าเราคิดว่า ตอนนี้ร้อนจัง แทนที่เราจะทวิต ให้เราคิดไปทำอย่างอื่นแทน 

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบนะคะ 
ป.ล. ถ้าบางคนรู้สึกว่าไร้สาระ ขอโทษด้วยนะคะ