ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 5
ถ้าวัดแล้ว ด้วยเครื่องวัดเดียวกัน ยังพบว่าสูงอยู่ ก็มีโอกาสสูงถึง 180 ได้
งดหวาน งดแป้ง (คาร์โบไฮเดรต) เพิ่มเนื้อสัตว์ นม ไข่ (โปรตีน)
เสริมแคลเซี่ยม วันละ 500-600 มก (ดูที่ขวดว่าหนึ่งเม็ดมีเท่าไร)
ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม นอนให้หลับสนิทโดยไม่ต้องพึ่งยา
งดหวาน งดแป้ง (คาร์โบไฮเดรต) เพิ่มเนื้อสัตว์ นม ไข่ (โปรตีน)
เสริมแคลเซี่ยม วันละ 500-600 มก (ดูที่ขวดว่าหนึ่งเม็ดมีเท่าไร)
ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน
เข้านอนก่อน 3 ทุ่ม นอนให้หลับสนิทโดยไม่ต้องพึ่งยา
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อายุ16ย่าง17 สูง175.5 มีโอกาสที่จะสูง180ไหม
ใจจริงอยากสูง180ซม.ครับแต่ผมว่าคงยาก เลยอยากถามพี่ๆน้องๆว่าผมจะมีสิทธิไหม ผมเลิกกินกาแฟได้จะครบปีล่ะส่วนนํ้าอัดลม3เดือนกินครั้ง1บางทีก็ไม่กินเลยเพราะผมไม่ชอบกินนํ้าอัดลมอยู่แล้ว
ส่วนนมผมกินจืดผมกินเกือบทุกวันไม่สูบบุหรี่ ไม่กินเหล้ากินเบียร์เลยครับไม่เที่ยวกลางคืนด้วยอยู่แต่บ้าน ผมเป็นคนนอนดึกเพราะเป็นคนชอบดูซีรีย์และดูบอล ผมจะนอน2-3ทุ่มบ้างแต่ก็นอนดึกมากกว่า ส่วนออกกำลังกายผมมีโหนบาร์กับวิ่ง4กิโลเมตรพร้อมกับยืดแต่วิ่งผมจะวิ่งอาทิตย์ละ3ครั้งครับ
ปล. ถ้าตามกรรมพันธ์ผมยังไม่สูงถึงพ่อเลยครับ พ่อสูง177ซม. ส่วนแม่158ซม.
ครับ