สวัสดีครับ ผมอายุ 23 เคยผ่าตัดหมอนรองกระดูกทับเส้นไปตอนอายุ 21 ตอนนั้นเข้าไปรักษากับรพ.ของมหาวิทยาลัย ผ่าตามความต้องการของหมอ และปรึกษาครอบครัวแล้ว ก่อนหน้านั้น เป็นอาการนี้มา เกือบ ๆ 3 ปี เลยตัดสินใจ เพราะมันรบกวนชีวิตผมมานานมาก หลังจากผ่ามา ก็ยอมรับว่าดูแลตัวเองไม่เข้มงวดตามหมอสั่ง แต่ก็ไม่ได้หลวมขนาดนั้น จนอาการทรง ๆ มาจะ 2 ปี และได้ไปยกน้ำ แต่วิธียกคือเซฟตัวเองมาก ๆ และไปนั่งเล่นสักพัก ก็กลับมาปวด ปวดแบบแค่ก้มหัว ก็ตึงไปยันหลังล่าง ตอนนี้กังวลมาก กลัวว่าหมอนรองกระดูกจะเคลื่อนอีก ภาวนาให้แค่กล้ามเนื้อหดเกร็ง อยากทราบว่า มีพี่ ๆ คนไหน เคยมีประการณ์ใกล้เคียงกันบ้างมั้ยครับ