ผมมาปรึกษาเรื่องหัวเข่าครับ เนื่องจากผมเล่นกีฬามาแล้วเกิดการฉีกขาดของเอ็นข้อเข่าด้านในหรือรอบๆที่ใกล้เคียงของหัวเข่าแล้วผมได้ไปทำการรักษาที่โรงพยาบาลใกล้บ้านหม๋อให้ผมใส่เฝือกในท่าเยียดขาตรงแต่ไม่สุดเพราะมีอาการปวดอยู่ ใส่มาสองรอบด้วยกันรอบแรกใส่เฝือกมา2 อาทิตย์ รอบสองเปลี่ยนเฝือกใส่ไหม่อีก3อาทิตย์แล้วผมพึ่งถอดเฝือกมาเมื่อวานนี้แต่ผมยังงอเข่าไม่สุดและเยียดตรงไม่สุดครับผมเลยมาปรึกษาว่าผมควรดัดเข่าอย่างไรก่อนครับผมต้องฝึกดัดให้ตรงก่อนหรือฝึกให้งอเข่าก่อนครับ  และมีวิธีการฝึกไหมครับ