ผมเป็นคนผิวคล้ำเดิม แต่ตอนนี้ดำสนิท เลยอยากจะถามผู้มีความรู้หรือมีประสบการณ์ว่าถ้าจะให้ผิวดูขาวขึ้น
ควรจะเริ่มจากอะไร เช่น การกิน  พฤติกรรม สิ่งที่ควรปฎิบัติ

ขอบคุณคับ