หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เตะบอลสนามหญ้าจริง โกลด์เล็ก วิ่ง 6-7 กิโล....ประมาณ 60 นาที
กระทู้สนทนา
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
วิ่งเกินไปไหมครับ ถ้าเตะ 90 นาที คงได้ประมาณ 10 กิโล+
ใช้นาฬิกาจับเวลา Pace ประมาณ 10 ช้าบ้างเร็วบาง แต่ไม่เคยยืนนิ่ง อย่างน้อยก็ซอยเท้าออกเดินตามหาบอล
อยากถามว่าคนทั่วไปเค้าเตะกันวิ่งเท่าไหร่กันครับ ที่ไม่ใช้นักบอลอาชีพ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มุมมองที่น่าสนใจ ในเกมทีมชาติไทยนัดล่าสุด จากเพจวิเคราะห์บอลจริงจัง
ไม่ได้พูดเกินจริง ถ้าเราจะบอกว่า AFF คือทัวร์นาเมนต์ฟุตบอลระดับทีมชาติ ที่ "โหดที่สุดในโลก" ความโหดที่ว่า ไม่ใช่เรื่องของคุณภาพการแข่งขัน แต่เป็นเรื่องของโปรแกรม ที่จัดขึ้นมา โดยไม่สนใจควา
Ployasd
เรื่องเล่าของแม่ เมื่อ 50 ปีก่อน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิพย์ เรามีเรื่องเล่าจากคุณแม่ ที่ท่านเล่าให้ฟัง มีหลายเหตุการณ์เลย จะขอเล่าสั้นๆ/เรื่อง และเหตุการณ์ที่จำได้เท่านั้นนะคะ &nb
สมาชิกหมายเลข 997950
ในระหว่างวิ่งระดับหัวใจเต้น 168-175 อยู่ในระดับอันตรายไหม
ผมใช้นาฬิกาจับเวลา garmin forerunner 235 พอวิ่งได้ไปสักประมาณ 3-4 กิโล นาฬิกาจะเตือนว่าผมอยูโซน 5 และระดับหัวใจเต้น 168-175 ผมก็เลยเดิน...สลับกับการวิ่งเบาๆ จนครบ 5 กิโล ผมวิ่งประมาณ pace 6-7 ครับ ผ
chayneang
การซ้อมวิ่งในระยะมินิของผมครับ
หมายเหตุ : ไม่มีทฤษฏีหรือหลักวิชาการอะไรนะครับ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาได้ไปงานวิ่งรายการภูเขาทองที่โรงเรียนวัดสระเกศมาครับเป็นรายการที่ 6 ของปี รายการก่อนหน้านี้คือรายการสงกรานต์ที่บางแคเมื่อวันที่
สรพงษ์...
ผลบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25: แมนยู พลิกแซงชนะ แมนซิตี้ 2-1 (มีคลิป)
ผลการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 16 เกมบิ๊กแมตช์ ดาร์บี้แห่งเมืองแมนเชสเตอร์ "เรือใบสีฟ้า" แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เปิดบ้านแพ้ให้กับ&n
สมาชิกหมายเลข 7833315
กำลังจะวิ่ง มินิมาราธอน 10กิโลครั้งแรก ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ><!!!
สวัสดีค่ะทุกคน --------------------------------------------------------------------------------------------- คือซ้อมวิ่งได้มาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่คิดว่าเราทำไม่ถูก เลยอยากจะถามคนที่มีประสบการณ์ 1
Belly_rose
Soleus GPS Turbo ใครใช้อยู่แนะนำด้วยครับ
สนใจ Soleus GPS Turbo ครับ ไม่เน้น HR เน้น PACE ALART และความเที่ยงตรงของ GPS ครับ... ผู้ที่ใช้อยู่ช่วยแนะนำด้วยครับ...ตอนนี้ใช้นาฬิกาจับเวลาได้ซื้อตลาดนัดอยู่ครับ... ข้อดี / ข้อเสีย / ความทนทาน / ขอบ
บัวบานในโคลนตม
galaxy watch แสดง pace กับ heart rate zone ขณะวิ่งได้มั้ยครับ
กำลังสนใจ galaxy watch ครับ เอามาแทน gear fit 2 ซึ่งมันทำได้แค่จับเวลาในการออกกำลังกายเท่านั้น อยากให้มันแสเงข้อมูลอื่น ๆบ้าง ไม่ทราบว่า galaxy watch มันทำได้มั้ยครับ ไม่อย่างนั้นคงได้ไปเอา vivo activ
object
วิ่งเท่าไหร่ ก็ไม่ถึง 10 km แนะนำทีค่ะ
ตามที่ตั้งเลยค่ะ วิ่งมา จะ 3 เดือนแล้วค่ะ วิ่งๆ หยุดๆ ไม่ถึง 10 km สักที มากสุดอยู่ที่ 8.2 km ค่ะ ลองวิ่งจับเวลาก็แล้ว นานสุดที่ 1:20 hr ปกติ 50 นาทีค่ะ Pace ประมาณ 8:20 เคยทำได้ดีที่สุด 7:54 นน
JustHolla
เมื่อวานดูเบสิคบอล ซุปตาร์มาดริด เจอ คาชิม่า ที่ว่านักเตะญี่ปุ่นเบสิคดีแล้ว แต่เรื่องเบสิคบอลนักเตะยุโรปมันเป๊ะกว่า
เหมือนวานถือว่าแชมป์เจลีกสู้ได้สนุก มาดริดก็หืดจับเหมือนกัน ยอมรับเลยว่าบอลญี่ปุ่นพัฒนาไปไกลมากเรื่องมาตรฐานการเล่นเทียบเท่าทีมในยุโรปหลายๆ ทีมได้เลย แต่สังเกตว่านักเตะยุโรประดับโลกเบสิคบอลเขาเป๊ะจริง
สมาชิกหมายเลข 3534250
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอล
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เตะบอลสนามหญ้าจริง โกลด์เล็ก วิ่ง 6-7 กิโล....ประมาณ 60 นาที
ใช้นาฬิกาจับเวลา Pace ประมาณ 10 ช้าบ้างเร็วบาง แต่ไม่เคยยืนนิ่ง อย่างน้อยก็ซอยเท้าออกเดินตามหาบอล
อยากถามว่าคนทั่วไปเค้าเตะกันวิ่งเท่าไหร่กันครับ ที่ไม่ใช้นักบอลอาชีพ