พอดีจะไปเที่ยวกับแฟนค่า ปกติไลฟ์สไตล์เป็นแนวลุยๆ ไม่จำเป็นต้องห้างตลอดเวลา ไม่เน้นจ่ายเน้นเดิน อยากได้ที่ๆเป็นความทรงจำที่ดี เดินทางสะดวก ใครรู้ช่วยแนะนำทีนะคะ

สวัสดีครับ ผมอายุ 32 เป็นคนผอม ไม่มีพุง ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันละ 5-10 กิโล ว่ายน้ำวันละ 1 โล ชอบกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เครื่องดื่มก็ไม่ใส่ น้ำตาล ล่าสุดไปเจาะเลือดมาได้ค่า คล

เห็นออกงานไปกับคนดังบ่อยๆเหมือนไฮโซบ้านเรา หรือว่าที่ทำเพราะงานมากกว่า

อายุห้าสิบกลัวอยู่กับลูกไม่ได้นาน ผมเลยไปตรวจสุขภาพเน้นเฉพาะหัวใจมาที่โรงพยาบาล ผลคลื่นไฟฟ้าหัวใจ กับเอคโคหัวใจ ปกติดี พอมาเดินสายพาน หมอแจ้งกราฟมีผิดปกตินิดหน่อยแนะนำให้ไปทำเอ็กซเรย์หัวใจ(Coronary CT

.

พุงยื่นๆ ที่หลายคนมองข้าม อาจไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่าง แต่เป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพสำคัญที่หลายคนยังไม่รู้ตัว สาเหตุหลักของพุงและภาวะดื้ออินซูลิน การกินคาร์

อยากรู้ว่าคนระดับนี้ซึ่งมีเพียง 1-2% ของคนในประเทศ ไลฟ์สไตล์เป็นไงครับ บ้านหรือคอนโดราคาประมาณไหน เอาเงินออมไปลงทุนอะไรบ้าง ใช้รถอะไร อาหารการกินหรูขนาดไหน เสื้อผ้าของใช้แบรนด์หรือเปล่า สถานที่เที่ยวห

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่

สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 อยู่ม.2 สูง160 เอว27-28 มีปัญหาค่ะ รู้สึกว่าไขมันค่อนข้างเยอะ แขนเริ่มย้วยออกมานิดหน่อย อยากรู้วิธีการลดไขมันค่ะ ควรเริ่มออกกำลังแบบไหน ทานอาหารยังไงดีคะ☺️

ช่วงนี้กำลังคุยกับผู้หญิงอยู่คนหนึ่งที่เข้ากันดีทุกอย่างแต่ปัญหาคือไลฟ์สไตล์ของเธอมันธรรมดามากจนเราเริ่มรู้สึกอึดอัด และไม่แน่ใจว่าแบบนี้จะไปด้วยกันได้จริงๆ หรือเปล่า ยกตัวอย่างนะครับ: -หอพักของเธอไม่