สวัสดีค่ะ หนูอายุ 21ปี ตอนนี้กำลังหาอาหารเสริมเลือกทานอยู่ค่ะ
พี่ๆพอจะมีคำเเนะนำเรื่องอาหารเสริมเเต่ละตัวไหมคะ ว่าเราควรทานตัวไหน , ไม่ควรทานตัวไหน
หรือควรเน้นไปที่อะไรมากกว่า รบกวนผู้รู้ด้วยนะคะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ



นี่คือรายชื่ออาหารเสริมที่หนูเลือกทาน (ทุกเช้าก่อนอาหารค่ะ)
Fish oil salmon 1,000mg (Vistra)
Zinc 249mg (DHC)
VITAMIN C 1,000mg (DHC)
VITAMIN B mix 200mg (DHC)
VITAMIN E  180mg (Sundown)
Grape seed extract 100mg (21Century)
Biotin 10,000mcg (21Century)
L-Carnatine 500mg (MATELL)
Ferrous Fumarate 200mg (เฉพาะตอนบริจาคเลือด)