ประโยชน์ของ แอปเปิ้ลเขียว GREEN APPLE
Green Apple แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย จะมีอะไรบ้างนั้น มาติดตามกัน
Green Apple แอปเปิ้ลเขียว สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพนั้นก็คงหนีไม่พ้นแอปเปิ้ลชนิดนี้ ที่ดูเหมือนว่าจะมีรสชาติที่เปรี้ยวที่สุด เมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลสีอื่นๆ ซึ่งแอปเปิ้ลทั่วไปก็จะมีหลากสี หลากรสชาติต่างกันออกไป แต่จะออกไปทางหวานทั้งหมด ต่างจากแอปเปิ้ลเขียวที่มีรสเปรี้ยว และน้ำตาลน้อย และสีเขียวที่สวยงาม ทำให้หลายๆ คนเลือกที่จะให้แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้สุดโปรด
ประโยชน์ของ แอปเปิ้ลเขียว Green Apple
1.) ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก – แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จึงดีต่อการขับถ่าย โดยแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ให้พลังงานประมาณ 80 แคลอรี่ สำหรับการรับประทานแอปเปิ้ลเขียว นั้น จะนิยมรับประทานตอนท้องว่างเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้กำลังพยายามลดน้ำหนัก โดยที่รับประทานหลังตื่นนอนจะเป็นวิธีดีที่สุด ทำให้คุณรู้สึกอิ่มแม้ว่าจะรับประทานอาหารเช้าในปริมาณที่น้อยลง
2.) ช่วยลดอาการหิวจากตื่นนอน – เราจะรู้สึกหิวหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า เนื่องจากในตอนกลางคืนที่เรานอนหลับ อาหารต่างๆ ได้ถูกย่อยไปหมดแล้ว แอปเปิ้ลเขียวที่มีน้ำตาล Fructose ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลคู่จะสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาล Glucose ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้อย่างทันท่วงที ทำให้ช่วยลดความหิว
3.) ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ – สารต้านอนุมูลอิสระ คอยกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ของเรา แอปเปิ้ลเขียวเป็นแหล่งของ Flavonoid และ วิตามิน C ลดโอกาสในการเกิดโรคเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหลอดเลือด
4.) ลดสารพิษในร่างกาย และ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – เปลือกของแอปเปิ้ลเขียว มีเพคติน ที่ช่วยในการช่วยดักจับคอเลสเตอรอลและสารพิษต่างๆ รวมถึงสารก่อมะเร็งในร่างกาย และการรับประทานแอปเปิ้ลเขียวจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อีกทั้งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และช่วยลดอาการท้องผูกได้
ขอบคุณบทความดีดีจาก..
รายการกบนอกกะลา
https://www.facebook.com/kobnokkala/
เว็บสาระน่ารู้ผลไม้
https://fruitage.in.th/green-apple-ประโยชน์ของ-แอปเปิ้ลเ/
เว็บสาระน่ารู้นักเดินทาง
https://www.wonderfulpackage.com/ 
ประโยชน์ของ แอปเปิ้ลเขียว GREEN APPLE
Green Apple แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และเป็นที่นิยมในหมู่คนรักสุขภาพ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลาย จะมีอะไรบ้างนั้น มาติดตามกัน
Green Apple แอปเปิ้ลเขียว สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพนั้นก็คงหนีไม่พ้นแอปเปิ้ลชนิดนี้ ที่ดูเหมือนว่าจะมีรสชาติที่เปรี้ยวที่สุด เมื่อเทียบกับแอปเปิ้ลสีอื่นๆ ซึ่งแอปเปิ้ลทั่วไปก็จะมีหลากสี หลากรสชาติต่างกันออกไป แต่จะออกไปทางหวานทั้งหมด ต่างจากแอปเปิ้ลเขียวที่มีรสเปรี้ยว และน้ำตาลน้อย และสีเขียวที่สวยงาม ทำให้หลายๆ คนเลือกที่จะให้แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้สุดโปรด
ประโยชน์ของ แอปเปิ้ลเขียว Green Apple
1.) ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก – แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จึงดีต่อการขับถ่าย โดยแอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ให้พลังงานประมาณ 80 แคลอรี่ สำหรับการรับประทานแอปเปิ้ลเขียว นั้น จะนิยมรับประทานตอนท้องว่างเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้กำลังพยายามลดน้ำหนัก โดยที่รับประทานหลังตื่นนอนจะเป็นวิธีดีที่สุด ทำให้คุณรู้สึกอิ่มแม้ว่าจะรับประทานอาหารเช้าในปริมาณที่น้อยลง
2.) ช่วยลดอาการหิวจากตื่นนอน – เราจะรู้สึกหิวหลังจากตื่นนอนในตอนเช้า เนื่องจากในตอนกลางคืนที่เรานอนหลับ อาหารต่างๆ ได้ถูกย่อยไปหมดแล้ว แอปเปิ้ลเขียวที่มีน้ำตาล Fructose ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลคู่จะสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาล Glucose ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้อย่างทันท่วงที ทำให้ช่วยลดความหิว
3.) ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ – สารต้านอนุมูลอิสระ คอยกำจัดอนุมูลอิสระที่ทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์ของเรา แอปเปิ้ลเขียวเป็นแหล่งของ Flavonoid และ วิตามิน C ลดโอกาสในการเกิดโรคเรื้อรัง โรคเบาหวาน โรคความดัน โรคหลอดเลือด
4.) ลดสารพิษในร่างกาย และ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – เปลือกของแอปเปิ้ลเขียว มีเพคติน ที่ช่วยในการช่วยดักจับคอเลสเตอรอลและสารพิษต่างๆ รวมถึงสารก่อมะเร็งในร่างกาย และการรับประทานแอปเปิ้ลเขียวจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้เล็ก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ อีกทั้งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี และช่วยลดอาการท้องผูกได้
ขอบคุณบทความดีดีจาก..
รายการกบนอกกะลา https://www.facebook.com/kobnokkala/
เว็บสาระน่ารู้ผลไม้ https://fruitage.in.th/green-apple-ประโยชน์ของ-แอปเปิ้ลเ/
เว็บสาระน่ารู้นักเดินทาง https://www.wonderfulpackage.com/