สวัสดีค่ะ

คือเราอยู่ในช่วงเรียน + เริ่มทำงาน (เพิ่งจบป.ตรี และอยากต่อป.โทค่ะ) ช่วงนี้เลยหนักมากสำหรับเรา ทั้งทำงาน ทั้งเรียนเสริมด้วย คือเราเป็นคนขี้ลืม แบบนึกๆ ว่าจะทำอะไร แปปๆ ก็คือลืมแล้ว ใครเป็นบ้าง? 555555 แล้วเราเป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิ ทำอะไรได้แปปเดียวก็แว๊บมาจับมือถือ เคยลองเอามือถือไว้ห่างๆ แต่เราก็ไม่จดจ่ออยู่ดี ทำอะไรได้แปปเดียว ก็วอกแวก เราเลยอยากจะมาถามเทคนิค หรือตัวช่วยบำรุงเรื่องสมองหรือความจำ / สมาธิพวกนี้อะค่ะ เราเคยกินพวกเปปทีนก่อนสอบ หรือตอนเช้าๆ นะ ก็ตื่นๆ ขึ้นมานิดนึง มีสมาธิขึ้นบ้าง ส่วนแบรนด์ซุปไก่คือเรากินไม่ได้จริงๆ ไม่สามารถพอ กลิ่นไม่ไหว😭😭 อยากกินพวกน้ำมันตับปลาพวกนี้ แต่กินแล้วติดคอ เม็ดมันหยึ๋ยยยๆ กลืนไม่ค่อยลง เราไม่รู้ว่าเพื่อนๆ มีใครเคยกินพวกนี้บ้างมั้ยยย พอมียี่ห้อ หรือมีแนะนำมั้ยคะะ เราอยากรู้ว่า
1. มีอะไรที่ช่วยเรื่องพวกสมอง/สมาธิบ้าง (นอกจากนั่งสมาธิ😂)
2. ถ้ามี มียี่ห้อไหนแนะนำมั้ยคะ ถ้าเป็นน้ำขอแบบกินง่ายๆ เป็ดเม็ดก็ขอเล็กๆ กลืนง่ายๆ หน่อย 555
3. กินแล้วมันช่วยจริงมั้ย ช่วยระดับไหน ต้องกินนานมั้ย มีอันตรายหรือเปล่าาา

ขอบคุณค่าาา ❤️🙏🏻