วันนี้เพจ พนักงานออฟฟิศ “เที่ยว” จะพาทุกคนไปเรียนโต้คลื่น หรือที่มักเรียกกันสั้น ๆ ว่า Surf  ซึ่งเราจะพาไปเรียนที่ Leam Yah Rayong Surf Club
ณ หาดก้นอ่าว หรือ หาดแม่รำพึง จังหวัดระยอง

ค่าใช้จ่าย : การเรียนโต้คลื่นของที่นี่อยู่ที่ 1,300 บาทต่อคน เวลาในการเรียนทั้งหมด 1 ชั่วโมง 30 นาที

วิธีการจองเรียนโต้คลื่น สามารถจองผ่านแชท เพจ Facebook: Leam Yah Rayong Surf Club ได้เลย
1. แจ้งวันที่ต้องการเรียน 
2. มัดจำ หัวละ 500 บาท 
3. ถ้าวันที่ต้องการเรียน ตรงกับวันที่มีคลื่น นักเรียนสามารถแจ้งยืนยันวันเรียนได้เลยครับ 
4. นอกฤดูสามารถ ยืนยันคลื่นและรับจองได้ประมาณ 3-5 วันก่อนถึงวันนั้น ๆ  
5.ในฤดู มีคลื่นตลอด 80%-90% รับจองวันเรียนล่วงหน้าไม่เกิน 2 สัปดาห์


การเตรียมตัว
-  ผู้ชาย     เสื้อแขนสั้นหรือแขนยาวและกางเกงสำหรับลงน้ำทะเล
-  ผู้หญิง    เสื้อผ้าสำหรับลงน้ำแบบมิดชิด เพื่อป้องกันแสงแดดและคลื่นทุบหลุดครับ (สามารถใส่ Bikini ได้ แต่ต้องสวม rashguard หรือเสื้อที่พอดีตัวทับอีกที ชุดจะได้ไม่หลุด)



อุปกรณ์อื่น ๆ
- หมวกที่สามารถลงน้ำได้ (สำหรับผู้ที่กลัวแดดส่องหน้า)
- ครีมกันแดด (หากไม่มีสามารถติดต่อซื้อที่หาดได้) จะเป็นครีมกันแดดเนื้อโคลน ลักษณะเป็นแท่ง ใช้ทาบริเวณใบหน้าจุดที่รับแสงแดด เช่น หน้าผาก โหนกแก้ม สันจมูก (ครีมกันแดด คือ สิ่งจำเป็นและสำคัญ เพราะเราต้องตากแดดเป็นเวลานาน ผิวเราอาจจะไหม้ แสบแดงได้ หมวกและครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเล่น Surf)
- งดแอลกอฮอล์ 
- ทานข้าวให้เรียบร้อย ดื่มน้ำเยอะๆ
- วอร์มร่างกายให้พร้อม
- ไม่ควรสวมเครื่องประดับหรือของมีค่าลงไปในน้ำ เช่น สร้างคอ สร้อยข้อมือ ต่างหู แหวน เงิน แว่นตา (หากมีปัญหาด้านสายตา ควรใส่คอนแทคเลนส์)
 
การเตรียมร่างกาย 
– ควรออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนก่อนมาเรียน เพื่อให้ง่ายต่อการ POP UP และการทรงตัวบนบอร์ด โดยก่อนเล่น -หลังเล่น Surf ควรยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนทุกครั้ง โดยเฉพาะหน้าท้อง หลัง แขน ขา และหัวไหล่ (ทุกส่วน) เพราะ Surf ใช้ทุกส่วนของร่างกาย อาจจะทำให้อีก 1 วันหลังเรียน เกิดการระบมของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ จึงควรเตรียมร่างกายมาให้พร้อมก่อนมาเรียน เพื่อความสนุกและไม่ทรมานมากเกินไป

การเรียน Surf นั้น ก็จะแบ่งเป็น 2 Part คือ 
1.สอนทฤษฏีบนบกเบื้องต้น พร้อมปฏิบัติบนบก (ประมาณ 30 นาที) 
- สอนให้เรารู้จักอุปกรณ์ต่าง ๆ ของบอร์ดต่าง ๆ ว่ามีอะไรบ้าง? บอร์ดมีกี่ประเภท? บอร์ดประเภทไหนเหมาะกับผู้เล่นระดับไหน?  
- วิธีขึ้นบอร์ด 
- ตำแหน่งการนอน การวางมือบนบอร์ด ต้องอยู่ตำแหน่งไหนของบอร์ด เพื่อไม่ให้บอร์ดคว่ำ 
- วิธีการพาย
- วิธีการยืน หรือเรียกว่า POP UP มีกี่แบบ  
- ข้อควรระวังต่าง ๆ อันตรายที่อาจจะเกิดขึ้น วิธีป้องกัน 

2.ภาคปฏิบัติทางทะเล (แบบตัวต่อตัว 1 ชั่วโมงเต็ม) 
- สอนวิธีการดูคลื่น เลือกคลื่น ว่าเราควรเลือกเล่นคลื่นแบบไหน
- สอนวิธีการพายออกไปหาคลื่น การหลบคลื่นขณะตัวเราอยู่บนบอร์ด
- โดยครูจะจับบอร์ดให้เราก่อน ให้เราหัดขึ้นบอร์ดและนอนในตำแหน่งที่ถูกต้อง จากนั้นครูจะเป็นคนเลือกคลื่นให้เรา เราต้องคอยหันมองผ่านไหล่ไปด้านหลัง เพื่อเตรียมความพร้อม จากนั้นครูจะให้สัญญารให้เราพาย พร้อมตะโกนบอกให้ POP UP เราก็ทำตามที่ครูบอก โดยการผิดพลาดในแต่ละครั้ง ครูผู้สอนจะคอยแก้ให้เราไปเรื่อย ๆ จนครบเวลา 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นเราก็สามารถใช้บอร์ดซ้อมต่อฟรีอีก 4 ชั่วโมง (ภายใน 1 วัน หรือแบ่งเป็น 2 รอบ บังคับรอบละ 2 ชั่วโมงครับ) ภายใน 1 เดือน ก็ได้
*สำหรับคนที่ว่ายน้ำไม่แข็ง ให้แจ้งครูผู้สอนด้วยนะคะ ครูจะได้ดูแลเป็นพิเศษและหาช่วงเวลาที่เหมาะ(คลื่นไม่ใหญ่มาก)ให้ค่ะ









 

 หากใครสนใจมาเล่นหรือฝึกโต้คลื่นกับที่นี่  
อัตราค่าเช่ากระดานโต้คลื่น Surf
1 ชั่วโมง 200 บาท ชั่วโมงต่อไปชั่วโมงละ 100 บาท
ครบ 600 บาท = เล่นได้ทั้งวัน

นอกจากนี้ที่นี่ยังมี กระดานพาย SUP ให้เช่าอีกด้วย 
อัตราค่าเช่ากระดานยืนพาย SUP
1 ชั่วโมง 300 บาท
2 ชั่วโมง 500 บาท
3 ชั้วโมง 600 บาท
800 บาท เล่นได้ทั้งวันครับ

สำหรับที่หาดก้นอ่าว หรือ หาดแม่รำพึง จ.ระยอง
**ช่วงที่คลื่นสม่ำเสมอ คือ กลางเดือนพฤษภาคม – กลางเดือนกันยายน**

คำถาม คนที่ว่ายน้ำไม่เป็น สามารถเรียนโต้คลื่นได้ไหม? 
ตอบ เรียนได้นะคะ ถ้าไม่กลัวเวลาตกจากบอร์ด ไม่กลัวคลื่น เพราะเราสามารถเลือกคลื่นที่ไม่ใหญ่มากและเลือกเล่นที่ไม่ลึกมากแบบตกจากบอร์ดแล้วยืนได้ค่ะ