เราจะแก้นิสัยคิดมากยังไงคะ ใครพอรู้บ้างช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ

คือเเบบเราเป็นคนคิดมากในทุกๆเรื่อง เเบบว่างๆ ไม่มีไรทำก็จะคิดมาก กังวล โดยที่พอมาทบทวนดูเเล้วก็คิดไม่ออกว่าเรากำลังกังวล กำลังเครียดเรื่องอะไรอยู่ อยากเลิกนิสัยนี้มากๆเลยค่ะ เพราะตอนนี้ก็เรียนอยู่มันส่งผลกระทบต่อการเรียนมากค่ะ เเละที่กลัวมากๆ คือ กลัวว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เลยตัดสินใจตั้งกระทู้ถามกัน ใครพอรู้เเนะนำหน่อยนะคะ เพี้ยนขอบคุณ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
จดเรื่องที่กังลแล้วแก้ไขทีละอย่างครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่