หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คอร์สเต้นหรือออกกำลังกาย ราคาไม่แพง
กระทู้คำถาม
การเต้น
ฟิตเนส
Street Dance All Star
Cover Dance K-POP
ออกกำลังกาย
อยากเต้นหรือออกกำลังกายอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำไงจะมีกล้ามท้องและหุ่นดีๆ
#เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยสิ
ไม่รู้ว่ามาถูกห้องรึป่าว55
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เจอผู้ชายแบบนี้ในยิมเค้าคิดอะไรหรือเปล่าคะ
ไปเจอผู้ชายคนนึงในยิม อายุน้อยกว่า ชอบเรียกเราว่าพี่ แต่เราไปสนิทกันตอนไหนไม่รู้ มีไอดีไลน์ส่วนต้วกัน คุยกันปกติธรรมดา ส่วนใหญ่จะเป็นความรู้เรื่องออกกำลังกายมากกว่า แต่มาตอนหลังที่เรารู้สึกแปลกๆกับคำพ
สมาชิกหมายเลข 1486605
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายที่บ้าน ทำยังไงได้บ้าง
สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา
สมาชิกหมายเลข 8420158
อายุ14หัวใจเต้น55ปกติมั้ย
คือหลังจากหนูอาบน้ำเสร็จอะค่ะ เตรียมตัวจะนอน หนูลองวัดชีพจรหัวใจเล่นๆขณะพักค่ะ กลับพบว่าหัวใจเต้น55-60ตลอด ปกติมั้ยคะ เต้น50กว่าๆขณะพัก หนูไม่ได้เป็นนักกีฬาหรือออกกำลังกายบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 8435132
หุ่นแบบนี้คือคนหุ่นหมีหรือแค่หุ่นดีคะ
**มาเเก้ไข้อที่พิมไว้ก่อนหน้านั้นนะคะ ไม่คิดว่าคนจะมาคอมเม้นเยอะขนาดนี้555 คืองี้ค่ะเคยได้ยินจากฝรั่งมากว่าหุ่นหมีมีหลายเเบบ เเบบมีกล้ามปกคลุมไขมัน เเต่คนไทยน่าจะเข้าใจผิดว่าหุ่นหมีคือ=อ้วน ที่เราจะ
สมาชิกหมายเลข 3921781
เจอนางแบบคนหนึ่งหุ่นดีมาก
มีกล้ามทั้งตัว สูง ใหญ่ มีกล้ามท้องแข็ง ๆ ทำไงจะมีแบบนี้บ้าง เราเป็นผู้ชายอยากมีแบบนี้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7474319
แนะนำคอร์สเต้น จ.ตรัง หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ มีใครพอแนะนำคอร์สเต้นแบบcover หรือเต้น k-pop ในจังหวัดตรังบ้างคะ? พอดีสนใจค่ะ อยากออกกำลังกายและเต้นเป็นค่ะ ใครพอจะรู้ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6498604
สเปคเป็นยังไงกันบ้าง ทำไมถึงไม่มีแฟน
ส่วนตัวเป็นคนที่ชอบผู้ชายล่อคมตี๋ขาวสูงหุ่นดีสะอาดไม่สูบบุหรี่ไม่ดูดพอตติดสกินชิพทำอาหารเป็นไม่เที่ยวกลางคืนฉลาดดูแลตัวเองได้สูง180+ไม่มีหนวดรักนิสัยดีไม่เอาหุ่นหมีหุ่นไม่เอากล้ามแน่เกินไปขอแบบหุ่นภีม
สมาชิกหมายเลข 8521255
แก้ปัญหาสิวที่หลังแสนกวนใจ ง่ายๆด้วย Protex Derma Acne
แวะมาป้ายยาให้คนที่มีปัญหาสิวที่หลังจากการออกกำลังกายแบบเดียวกับผมได้ลองกันครับ เรื่องของเรื่องคือช่วงหลังมานี้ ผมพยายามออกกำลังกายให้ต่อเนื่องมาซักพัก จากที่ปกติมีเวลาเล่นทีไม่เยอะ ก็เพิ่มเวลาเยอะขึ้
Mr.Sho
คิมจุนซู อะลาดินคนแรกของเกาหลี 🧞♂️ มิวสิคัลที่ดีที่สุดของปีนี้
#คิมจุนซู ผู้ผ่านการออดิชั่นของทีมงานจากดิสนีย์ ที่ทำการออดิชั่นถึง 10 ครั้ง เพื่อคัดเลือกนักแสดง ได้ทำการแสดงรอบพรีวิวรอบแรกของมิวสิคัลเรื่องนี้ในเกาหลีไปเมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน 2567 และแสดงจริงในรอ
สมาชิกหมายเลข 1213162
ควรออดิชั่นที่YGมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 13 อยู่ม.2 สูง168/48 เป็นลูกครึ่งไทย-นอร์เวย์มีความฝันอยากจะเป็นศิลปิน/ไอดอลเกาหลีค่ะ หนูชอบBlackpinkมากๆก็เลยอยากจะออเข้าที่YG หนูมีความสามารถทุกด้านเลยค่ะ ร้องเพลงก็ร้องได้เพราะชอบ
สมาชิกหมายเลข 8141761
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
การเต้น
ฟิตเนส
Street Dance All Star
Cover Dance K-POP
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คอร์สเต้นหรือออกกำลังกาย ราคาไม่แพง
#เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยสิ
ไม่รู้ว่ามาถูกห้องรึป่าว55