พึ่งตั้งกระทู้แรกครับ ขออภัยถ้าใช้คำผิดครับ

คือตอนนี้อายุ 24 พึ่งจบมหาลัยมาแล้วได้งานทำพอดีครับ แต่ได้ไกลจากตัวบ้านอยู่พอสมควร
ต้องนั่งรถไฟฟ้า Mrt Bts รวมๆก็4ต่อครับเวลาเดินทางก็ประมาน 1 ชั่วโมงนิดๆ ส่วนมากก็โดนยืนตลอด
ทำงานก็จะเลิกประมาน 4.30-5.30 ส่วนมากก็งานหนังสือ เดินเอกสาร ติดต่อประสานงาน แต่ทีนี้คือ พอกลับถึงบ้าน
นั่งกินข้าว อาบน้ำ คุยกับครอบครัวได้ซักครู่เดียวก็รู้สึกเพลีย 2-3 ทุ่มก็สัปหงกแล้วครับทั้งที่ก่อนเริ่มทำงาน เที่ยงคืน ตี1 2 ตื่นเช้าสบายๆ
พอมาถึงที่ทำงานนั่งไปบ่ายๆก็เพลียๆง่วงอีก55555

เลยอยากสอบถามว่า
1.แบบนี้ก็ปกติใช่มั้ยครับชีวิตวัยทำงาน (ปกติทำงานพิเศษครับแต่ไม่ได้เต็มเวลาเลยไม่เหนื่อยมาก)
ปล.ตอนนี้เลยกลับถึงบ้านก็ไปวิ่งคาดิโอ 40 นาทีครับ ปกติเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้วครับแต่พอเจอโควิดเลยหยุดวิ่งไปไม่รู้เกี่ยวรึเปล่า

2.เพื่อนๆพี่ๆมีอะไรระหว่างทำงานให้แอคทิฟตัวเองบ้างครับ (ผมนั่งใกล้หัวหน้าพอดีเสียวเผลอหลับต่อหน้ามากครับ)

ขอบคุณครับ