ตอนนี้เราอายุ14 สูง159 เราเคยลดน้ำหนักมาเเล้ว1ครั้งค่ะ จากน้ำหนักเกือบๆ52 ลงมาเหลือ45-46 ภายใน2-3เดือนค่ะ เราลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายในช่วงเเรกๆค่ะ น้ำหนักลดเเบบช้าๆอืดๆ เลยเริ่มควบคุมอาหารไปด้วยค่ะ เเล้วการคุมอาหารเราก็เริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ เเรกๆคุมมื้อเย็นกินพวกของไม่อ้วน เเต่หลังๆเริ่มจริงจังขึ้นเลย นับเเคลอรี่ด้วยค่ะ ค่าbmrเรา 1400 เราก็กิน1200 เเถมนับเกินๆด้วยค่ะ (เเต่เราก็หลุดกินบ่อยเหมือนกันนะ)​ เเต่ออกกำลังกายทุกวันค่ะ(ไม่ได้ออกหนักนะคะ) เเล้วก็มีช่วงนึงที่เราหมกมุ่นกับเรื่องน้ำหนักมากเหมือนเป็นโรคบูลีเมียหรืออนอเร็กเซียเลยค่ะ เเม่เราเพื่อนเราก็บอกว่าเราผอมเเล้ว เเค่เอาจริงๆเราว่าเราไม่ได้ผอมนะคะ บางทีถ้าเผลอกินเข้าไปก็จะพยายามอ้วกออก เวลาก่อนกิน หลังกินก็จะเอาเเต่ขึ้นๆลงๆเครื่องชั่งน้ำหนัก เเบบตอนนั้นเราก็รู้ตัวนะว่าเออมันเริ่มเกินไปเเล้วนะเเต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก จนน้ำหนักลงมาเหลือ45   เเล้วช่วงประมาณ1สัปดาห์ที่ผ่านมา เราก็กินแหลกมากค่ะ วันเเรกไปกินชาบู+ไอศกรีม จุกมาก วันนั้นขึ้นมา1กิโลค่ะ เเล้วหลังจากนั้นก็เริ่มๆเลิกคุมอาหาร(เเบบไม่ได้ตั้งใจนะTT)​ คล้ายๆกับอาการ binge eating อารมณ์ประมาณนั้นเลยค่ะ ก็กินเยอะขึ้นมาเรื่อยๆค่ะ เช่น ช่วงที่คุมก็จะไม่เเตะข้าวสวยเลยช่วงนี้ก็กลับมากินปกติ พวกขนมหวานก็กินๆตามใจค่ะ เเต่พยายามไม่กินดึกมาก น้ำหนักก็ขึ้นมาประมาณ46.5 ค้างอยู่เเบบนี้ประมาณ2วันเเล้วค่ะ(ชั่งตอนเช้าตลอดนะคะ)​ ก็ไม่เเน่ใจว่าเป็นโยโย่หรือเปล่าเหมือนกัน เเต่ว่าช่วง1อาทิตย์ที่ผ่านมาที่กินเยอะๆก็เพิ่มการออกกำลังกายให้หนักขึ้นนิดหน่อยค่ะ จากตอนเเรก เล่นabs workout 10 นาที กับฮูล่าฮูป ครึ่งชม. ก็เพิ่ม เป็นเล่นบอดี้เวทเเขน กับปั่นจักรยานเข้ามาด้วย
 ก็ตามนี้เเหละค่ะ อยากได้วิธีลดหุ่น(เพราะมีพุงTT)​ เเล้วก็ลดน้ำหนัก ภายในเวลากี่เดือนก็ได้ค่ะ (สารภาพว่าตอนเเรกเรากดดันเรื่องน้ำหนักมากเพราะใกล้เปิดเทอมเเล้วเลยอยากลดให้ได้เยอะๆก่อนเปิดเทอมค่ะ)​เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเฉยๆ(เเต่ก็เเอบเครียดเวลากินอยู่555)​เเล้ว อยากลดให้ได้แบบไม่เครียดมากกว่า จะได้ทำได้นานๆ ไม่ต้องกลัวการกินของที่ชอบ หรืออะไรอื่นๆค่ะ